在中呆了两，因稻谷已经收割完，剩的主就是一些晾晒工，什需苏祖帮忙的。
苏祖有间就始了强度的锻炼，怕父亲苏元化着他一晚跑跑惹生厌，干脆直接了离不远的青龙山。
青龙山不高，就是两三百米的山坡，但面有座庙叫青龙寺，算是阳平村在四八乡最名的所在，香火不错。山的山路善男信女曾经集资修建了一条七八十级的台阶。
苏祖在专业的运动训练方面懂不，但中体育课，再加世量网络资讯电影视频的冲击，一些简单的训练方式是知的。
他的体，力量耐力是短处，需的加强锻炼。
通校运，苏祖现了他直接在敏捷素质加了三点的影响，他在校运200米跑的候，明显感觉200米半程冲刺不，是明显体耐力不足。
敏捷素质带给身体的是灵活，在跑步直观的体现就是提升了步频，步频快速度快，但仅仅是一方面，体、力量、耐力、柔韧的高低最终的速度有所影响。
力量强，爆力高，够冲更快的速度。体耐力，则够让告诉的奔跑持续更长的间。
苏祖的理解，敏捷高，直接表现就是跑步的候脚步移动快，步频快，但是力量的提升，够的提高蹬踏的力量，提升步距，就是爆力。体耐力，让他在最冲刺的候稳定住速度，甚至有所提升。
初随意加了敏捷素质，带的效果很明显，其他各项素质不说完全平衡，但是关系紧密的肯定提升。
是苏祖张杰华跑了几次的感觉，50米由距离近，他的步频快，他领先优势明显，100米的候，他的体支持，即便张杰华半程冲，赶不。但是了200米，两人最的绩就极接近了。
不，苏祖暂不准备马加点提升其他几项的属，一是现在平衡加点，很难有专项的突。再一他现在的年纪，身体未完全长，通锻炼就够有很的效果。
且通一次次的锻炼，够获取潜值，又再次提升各项属。
的提升效果比普通人强了几倍，且各项属数据化，苏祖够随掌握身的优势不足。
苏祖在山脚做了五六分钟的热身运动，打身体各关节，又围着山脚的土路慢跑了两圈。运动前先做热身，够有效避免受伤，部分有健身的人是知的。
等身体始热，逐渐进入状态了，苏祖便准备始他的我训练。
内容比较简单，就是青龙寺山的台阶做蛙跳冲刺跑。
系统有任务，有经验，有技，但系统给了潜值让他提升各项属，但是些潜值不凭空获，依旧需刻苦的训练才一点一点积攒。
冲刺跑就跑了两躺，蛙跳跳了三趟。锻炼方式强度太，苏祖练了几趟就感觉体力消耗飞快，因有专业的教练指导，苏祖就停了。避免现什度疲劳，膝盖损伤类的问题。
剩的其他数间是原高抬腿、收腹跳、俯卧撑类的，就是平的折返跑。
折腾折腾，一周末的间很快就。候的潜值累积已经了231.4%，就是说他有两属点添加。
了周日午，苏祖就收拾东西，准备回校。
临行前父母说了周周五周六县参加县运，周六傍晚才回。
苏元化坐在门口的长凳，点了根烟，有些不太乐意。
“你次县比赛，比完就回的读书，明年就中考了，别再搞些有的的了。”
“嗯。”苏祖支吾了声，有说话，父亲苏元化是一直不太支持苏祖体育锻炼类的，更别说异的运动员。
两世父子他知父亲苏元化的格，说服不是一半刻的。
其实正常，整阳信镇，1977年恢复高考，有一专业的运动员。部分人方面存在着误解，即使是高中的体育特长生在很人眼是书念不，绩太差做了选择。
果苏祖不是手握系统，够不断提升己的属，不在田径面浪费间，他的赋，再怎训练顶估计就是二级运动员的水平。
一二级运动员，考加一二十分，掌握了接十几年趋势的人说，点辛苦毫无意义。
“初你那表哥叶谦，不是在高中练体育了，结果嘞，练人昏了。”苏元化弹了弹烟灰，继续给苏祖做着思工。
表哥叶谦是苏祖二舅的儿子，他的情，苏祖是知的，或者说曾经年少的己受了一定程度受了影响。
他比苏祖五岁，因二舅妈是生他的候难产死的，所一生，二舅就不待见，准备就送人。苏祖的外公外婆不眼，不舍孙子送人，硬是留了。二舅因此人闹翻，搬了县城，面有二婚取了老师，一二十年有什往。
表哥叶谦耐力非常，在校县的运动拿了不少1000米1500米的中长跑一，考吴兴县二中的高中，始练体育。绩不错，高二的候已经是二级运动员水平，在吴兴县是非常不错的体育人才了。但不久的一次训练中人昏倒了，一查才知是长期营养跟不造的。
不管是青少年，是职业运动员，长期的训练量，营养求极高，每摄入的食蛋白质碳水化合物就是一笔不的费，依靠外公外婆的表哥说，完全无法满足，表哥叶谦放弃了跑步，高中毕业赶扩招，直接了部队兵。
苏元化反苏祖练体育的最原因在，怕苏祖走条路给不了太的支持。有足够的营养补充，练越凶，身体垮越快。且营养方面的销是不的负担。
候温饱是解决了，但远称不富足。尤其是活钱少，有力气方。农村的年人均收入不几千元，经济展滞，量的劳动力外流，进城打工找路。
十几年户户盖着洋房，逢年节门口汽车停不，年夜饭端的鸡鸭鱼基本什人碰。
现在阶段，一周吃顿的，已经是境殷实的了。
苏祖明白点，不，此在庭的同堑般的经济问题，其实根本不是太的问题。
体育竞技是唯绩论的，绩足够，展现的赋足够高，各各的困难让路。前提有一，你有赋，且绩。
埃塞俄比亚、肯尼亚些国那一溜溜的长跑冠军就知了。
且，从两千年始，国内经济始飞，些问题迎刃解。
“不，改变父亲的观念，靠我口恐怕是不行的。”
苏祖明白，他年纪人微言轻，即便说很透彻又有理，父亲苏元化不一定听进。但是换一人，有些身份位的，谈问题，说服力就强了。