体校的生活总是单调忙碌，每是做不完的训练，折腾人筋疲力尽。
除了最始的几，苏祖很快就适应了体校的生活。
毕竟，他比年纪的人了十几年的生活经验，队的几伙伴熟络了，其中像张全山格，朗方的，算是相处比较愉快。袁敏类的，就不咸不淡，有一些队员伙，聊。
曾经苏祖听不少关体校的传言，体校生各打架斗殴，霸凌新人，抽烟喝酒泡妞，内部混乱类的。
但在建平市体校他有感觉，不说风气特别，但总体候的普通中差不。
听张全山讲，前体校很乱，一周总有那几次群架，周边的中，乃至建平师院那边冲突。社的混混搞在一的，处是拉帮结派的现象，不少人身是各龙虎梅花的纹身，号称什七狼五虎类的。
谢彩文分管工，直接刀阔斧了不少人，整田径项目踢了一半，算是真正杀了一校的歪风邪气。据说有不少长校闹，有一些误入歧途的生拿着片刀砍人。
不一般像田径的项，短跑队不就剩八九人的。
其实一般说，体校在田径项目是最不缺人的，就建平市体校每年最始招的百人在田径。
候国情是，青少年体育运动员在专业体校阶段，经常刚始一拨人，统一算做田径运动项目面。
练了一年半年的，各项目的教练就始挑人，专攻具体的重点项目。
有点像京剧徒，从在戏班子的是一的基本功，练几年，师父按照他不同的身体素质形象气质，再让他专攻生、旦、净、丑不同的角色。
有剩很不被，选的运动员，一般就是从项目往冷门项目调济，几箭，那几练曲棍球吧。
08年奥运女子箭冠军、山东青岛的张娟娟，就属情况，初是田径队，不被教练，调箭了，无栽柳柳荫。
体校的文化课简单许，各科目老师课堂纪律求不严格，最常见的景象是，老师在面讲花乱坠，面几乎在趴着睡觉。
十岁的少年人，每运动量的训练，本身就渴睡。再加体校的，很是真不爱读书，文化课了寥寥几外，真少人是认真听讲的。
偶尔缺课溜的，不少见，不些不管苏祖的，他每就是课，吃饭，训练，睡觉。
体校的一星期的间，苏祖跟着其他队员训练，最始基本是垫底。慢慢的随着训练的适应，饮食量摄入，体素质又加了2点，耐力加了1点。体素质达了12，耐力素质达了10，才在三周的候勉强跟其他队员的训练节奏。
训练的项目主是跑跳主，着重体力量的练习。比无器械的力量练习的蛙跳跨步跳。
短跑腿部部的爆力求很高。提高短跑力，首先进行的就是提高部分肌的力量。蛙跳是展腿肌髋关节力量的练习。
就是跨步跳，就是三级跳，左右腿替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆力、臂摆动力量，及整体协调。
很项目练法，有些苏祖有接触，有些则完全有试，像踩橡皮筋高抬腿，拖拉重物跑类的。
最的感受就是枯燥累。
在训练强度，队员是说话的资格，教练随随便便一张嘴便是蛙跳3圈，跨步跳5圈。
400米的跑，别说是跳，就跑累慌。
体校的训练计划，一般是教练员行安排，凭借的数是经验，身训练的体，有就是一些培训的候取的经。
至运动员不受伤，膝盖磨损严重，肌拉伤类的，人管。真受伤了，医院证明，教练让请假。其他的，绩，进入省队国队，谁你谈些。
在点，苏祖现己的短跑教练在训练计划是有目的的，一般在强度训练力量或者跑跳速度，他穿插着一些简单舒缓动，放松肌骨骼。
且现在是冬，在队员很高强度的训练，其实教练员眼，是低的，候是储备体的机。
苏祖在强度的训练，训练的效果提升很快，再加系统属点加持，进入体校的四周五周的候，体短板完全补。
六周，就是一半月的间，除了完教练布置的训练计划外，已经始留有余力做一些加练。
一段间苏祖的加点，是潜值100%就马加点，属系统弊器一般的提升，有量的训练适应，一运动员根本办法完全适应。身体各方面的掌控感，需有一渡期适应。且无形的提升，需跟着补充量的营养量。
一月的间，苏祖在强度的训练中，获取了潜值，再加各项属，数值飙升。
系统的数据面板中，苏祖各项素质数值已经达了两位数。
姓名：苏祖
年龄：15
职业：体校生
体素质：14
敏捷素质：17
力量素质：13
反应素质：13
耐力素质：14
柔韧素质：14
潜值：78.1%
所有的数值有了提升，其中体素质耐力素质提升增幅最，是因提升他才够游刃有余支撑训练。
且反在短跑，越强的体耐力，够支撑更高的速度爆，维持更久的高速间。
体素质提升4点，3点潜值属加点，1点是训练提升结果。
敏捷素质提升2点，1点潜值属加点，1点是训练提升效果。
力量素质提升2点，1点潜值属加点，1点是训练提升效果。
反应素质无提升。
耐力素质提升3点，2点潜值属加点，1点是训练提升效果。
柔韧素质提升1点，纯粹依靠训练提升的效果。
总共加，他在体校高强度训练的一月间，总共提升了12点属值，其中7点潜值提升，5点训练增长提升。
“是简单了。”
苏祖着系统的各项数值，忍不住摇了摇头。一月虽各项属点在提升，但比他预期的是少。
除了一的体潜值增长迅猛，续他渐渐现，潜值增长根本他那迅速。
最的原因就是，身体属值提升了，身体承受的运动强度限就高了。同强度的运动，在提升的身体做，潜值获取就少了。
比原本跑1万米，够获10%的潜值，但现在体耐力增强了，跑1万米的锻炼效果就有了折扣，潜值获取就有3%、5%了。
，即便是折扣，长在旁人已经无比恐怖的提升。
属提升，带给苏祖的变化十分明显。
首先是整人，比前更高，更强壮了。他刚回空的候，差不是一米六九一米七左右，始系统加点，训练长了一米七二，现在再测试的候，人已经达了一米七五、一米七六左右。
且重了足足二十斤，体态匀称修长，肌线条清晰见，已经有几分运动员体型的感觉了。
短跑队教练庄韬着常感叹，老谢的眼睛是毒啊，快适应了体校训练节奏，快速长的运动员，真是一次见。