运动完保暖十分重，实际运动完立刻穿长衣裤保持体表温度，让身体慢慢的凉，身体、关节是很重的。
运动完外界温度比较低，不立刻穿长衣长裤进行保暖，身体迅速凉，身体伤害很的，身体快速凉身体是伤害很严重的，即使暂有表现，间长了造一些不逆的伤害，降低了运动寿命。
且现在已经是冬，剧烈运动量汗，稍一不慎就感冒。
普通人感冒什，但是专业运动员，训练身体强壮免疫力强，轻易不生病，但是一感冒烧往往是重症，虚无力，引其他一些并症有。
“我说苏祖，你真是牲口啊，训练完不够，拉着威哥陪你加练。”张全山瞪着眼睛，一神经病的表情。
在体校一月的间，他助教有一训练的伙伴已经混熟络了，毕竟在人处世，他比一般年纪的少年人强太。尤其是张全山，人朗，，两人处不错。苏祖尽量放，回归一少年人应该有的状态。
“你刚的候，是一就吐。才一月，敢着加练了。”
“我不加练的话，哪快就有力气跟你打球。”苏祖气应了句，张全山说他牲口，但他刚的候张全山的体简直就是变态。
体校生的训练量有，长跑、短跑，折返跑、冲刺跑、俯卧撑、仰卧坐，蛙跳，负重深蹲全力冲刺跑，光是练有候就数不，面跟着练器械的涨体肌的就更不说。
刚那几张全山在训练完一，活蹦乱跳的跑打球，在苏祖眼体简直跟见了鬼一。
了跟短跑队几人的体，让己够更增训练量，苏祖最近一月体耐力的加点说是最的。
因，在旁人眼，苏祖就跟坐火箭似的在进步，从最始一训练跑吐，现在游刃有余，主动加练了，的变化被张全山称牲口不足奇。
两人了操场，直接往篮球馆方向走。
其实田径场那边是有篮球场的，不气温度低，室外篮球场人少。建平市体校的篮球馆那边年新建了篮球馆，有室内篮球场。
一，除了训练间，赶有空的，不管练短跑是练其他的，一帮子人打篮球朝篮球馆跑，室内球场的实木运动板怎比水泥打劲。
刚一进篮球馆，远远的就听砰砰的运球声唧唧的脚步摩擦声。
苏祖次跟着一回，不场，那训练完散布放松肌，顺便跟着了一趟篮球馆熟悉体校的设施。
他前世篮球打很一般，高中的候凑合着打打，了的候身高，体，力量，身体抗不行，就是班级几爱者玩耍的水平，偶尔“勾”、“仰跳投”就嘚瑟半，别说碰什高手，校队的就虐他不不的。
此已经快饭点了，球场倒几人，有一边半场有三穿着背的生在慢悠悠投着篮。
张全山一进了球场，拔了外套顿撒欢似几步就跑了进，手的篮球砰砰砰砰拍打着，故花哨运着球投篮做动。
苏祖站在一边马场，随意的扭了腰手腕，了外套长裤，室内篮球馆的温暖比外面高了，且打球又运动，刚等打完再穿。“苏祖，别墨迹了，跟老婆婆似的。”
张全山朝苏祖喊了一声，人在三分线外砰砰运着球，接连拍了几，猛抱着篮球冲了，单手拿球，纵身一跃朝篮筐扣了。
“是玩扣篮啊？”
苏祖被张全山的动弄吃了一惊，电影电视各巨星轻轻松松跳扣篮什感觉，但现实一人在你面前突跳扣篮那冲击力，是完全不一的体。
哐啷一声巨响，篮球架颤了颤，张全山整人落打了两踉跄，篮球却远远飞了。
扣篮失败。
“喂，全山，你点啊。扭了脚你乐子就了。”
苏祖着张全山的扣篮动，不免有些担，练田径尤其是跑一类的径项，教练员不太同意运动员参加篮球足球抗强的运动，受伤太麻烦，一不影响整职业生涯。
但耐不住数候群精力旺盛的活宝，偷偷场打球，体校，就是嘱咐几句。真正的省队国队，子选手够绩的，无论何不同意的。
像世中国田径队绩的几名短跑选手，综艺节目提前报备，是否有跑跳一类的活动项目。
“苏祖，不你试试？”张全山从场边捡回球。
“我应该扣不了吧。”
重生苏祖打篮球，一世他业余不再业余的爱者，在球场少，做的最的就是各路球队球星拥趸嘴炮战。
走篮筐底，伸了伸手，指尖离的篮筐有一段的距离，但隐约感觉着似乎那高。
“不摸篮筐？”张全山在一旁怂恿。
苏祖，身体微微蹲，骤一跳，整身体腾空，双手一伸，两手轻松抓住了篮筐，人在篮筐微微吊了，才放手落站稳。
“我靠，你弹跳力啊。”张全山着苏祖原抓框，忍不住怪叫。
是体校生，跑跳的见不少，张全山己就够助跑双手摸框，不原的话，他顶就单手摸框。且身高，他1米8，苏祖才1米75。
“我前是跳高的。”
苏祖找了理由应付了句，甩了甩有些酸的手指，他竟够原双手摸框，在另一空他受限赋身高，就是助跑单手摸篮筐运气。
一世体素质，力量素质，敏捷素质等各项素质的提升，让苏祖的总算感受了一，曾经在球场仰望那些神各悬挂在篮筐的感觉。
“试试扣篮。”张全山将球扔给苏祖，劲了。“你原抓框，有助跑的话肯定扣了。”
“扣篮真不。我球抓不住”苏祖抱着篮球摸了摸，比划了手掌，右手抓在篮球，现食指中指差点，抓篮球有点勉强。
“弹跳够的话，抓不住篮球，是扣的。”一声音从球场中线那边悠悠传了。