姓名：苏祖
年龄：16
职业：运动员
体素质：22
敏捷素质：21
力量素质：23
反应素质：16
耐力素质：18
柔韧素质：15
潜值：74.4%
【负面状态-背肌中度疲劳：身体全属降低0.5%】
【负面状态-腰肌轻度疲劳：身体全属降低0.5%】
【负面状态-腿肌轻度疲劳：身体全属降低1%】
【负面状态-跟腱轻度疲劳】
【负面状态-膝关节中度疲劳】
【负面状态-踝关节轻度疲劳】
……
青训基的一间疗养室内，苏祖几乎瘫软趴在一张按摩床，正在着眼前人数据面板现的几条异常负面状态。
疲惫，酸痛，几乎动弹拇指的力气消耗殆尽。冬训的训练，比他前在禾岛市练狠。
现在已经是2003年1月中旬，冬训已经始了快两月间，按照陆建明的训练计划，了强度，训练一段间，总体的各项属有提升。
今训练完，疗养室内做肌按摩放松，前一直有感觉身体有问题，但等他打系统的人数据面板，登被一连串的负面状态给吓着了。
“江医师，果肌关节有疲劳的话，不现很严重的果？”苏祖趴在按摩床，微微侧头说。
在他身，一名四十岁长微胖的汉子，正在变换着手的动，给苏祖坐肌放松，听苏祖问的话，停了手的动。
“运动员呢，基本几不是处在肌关节疲劳状态的。且一般肌拉伤，关节受伤，些伤病是从身体疲劳始的。人体就像一机器，某零件长期果处超负荷的话，很容易现磨损，别说是骨骼肌了，就是钢铁承受不了，一现疲劳。”
江恒说着，再次继续按摩，两手力适中，轻轻拍打着苏祖的腿，“不人体的肌骨骼恢复力是很强的，果不是损伤，是疲劳的话，休息，保持充足的睡眠，合理的按摩，热敷保持血循环，泡热水澡，补充营养物质，恢复是很快的。”
“我些医师，按摩师干的不就是活嘛。你你一整的训练量运动量，是有人舒缓肌关节疲劳，甭说一月，就是三五就几人撑住。你是感觉身体有哪不舒服呢？”
听苏祖说，江恒是很，细致问了。
“我听说了，你子的训练量比很年运动员，你的话，就了。练田径不是抗的体育运动，除了少数撑杆跳类的项目，一般不在比赛场训练场突受伤，真正受伤的数是热身不够，身体拉的。就是长间日积月累突爆的。”
江恒是国田径队的两主按摩师一，技术一流，运动生理运动医有很高的造诣。说运动员的伤病是头头是。
“最重的一征兆就是肌骨骼疲劳，人体虽说恢复力强，但总有一阈值，一旦超了临界点，你在训练或者在比赛中骤力，就引损伤了。且伤病一现，就像是千堤毁蚁，有了突破口。你平训练又，等不完全康复就留隐患，接二连三就容易复。”
“啊，谢你江医师的指点，我是觉今状态差一些。”
苏祖感谢了一句，今在训练的候，他就现状态不是特别的，肌有些酸胀。结果真是身体有了不少的异常状态。
虽每训练结束，有按摩师进行肌放松，他的身体训练强度，每每顶着最的负荷，压榨身体极限，不避免的有现了一些疲劳。
其中跟腱膝关节，前在禾岛市的候，现的异常负面状态，但次数少，他每训练完筋疲力尽，加注意。就消失了。
像今，突现六七条的异常状态，是一次。
听着江医师的解释，由不苏祖不始警惕，他的身体已经始进入疲劳期，需的进行调整。
运动员最的敌人不在赛场，是伤病。少退役的运动员潦倒困苦，很的一原因就是受伤病的影响。
因部分运动员从专业体育训练基本就是从始的，从业余体校专业体校，再专业队，年纪不。
且苏祖己经历体校，说实话，够的文化课程内容真不，量的训练占据了人精力，在课堂，就算些文化课程，现己昏昏睡，身体特别休息。
些运动员由从训练，文化普遍不高，了退役的候，果有伤病缠身，就比较麻烦了。少数有关系，智商高情商高，名气的运动员一些，在职业生涯有广告有代言，至少退役有积蓄，或者够进入政府部门，有铁饭碗。
但一部分运动员果从的项目比较冷门，名气，有太理的绩，在退役的候很快就泯众人。
像苏祖年纪的运动员，果现了重的伤病，绩幅度滑或者办法继续从职业运动员条路，最的选择其实就是回重新始读书，按着部分普通人的轨迹生活。
果了二十五岁三十岁，在运动绩是有的展，又现重伤病退役，很就落入悲惨的境。
文化水平低，找不合适的工，不了解社四处碰壁。有伤病或者有伤的，至少走社够从头始，落魄些够食其力。
但是有严重伤病，庭条件一般的，就真的有麻烦。因伤病，一些工做不了，本就不的比赛奖金工资，很快消耗殆尽，甚至连累了整庭。
是前体育体制的重缺憾，运动员退役国有统一政策，原则将运动员的关系直接送人局，关系放在人才流中。绩名次较的就由人部门联系工，但目前处市场经济转型期，加运动员本身素质问题，尤其是一些冷门体育项目知的人很少，运动员找工一年比一年难。政府机关进不，企业单位人，在待业。了生存，化妆品推销、卖服装、卖豆腐、保安门、给公司打杂的工有人在做。
“王医师，麻烦你帮我的背腰再按一，我觉肌是有点酸痛。”，苏祖不敢些不眼的微异常状态有轻视，真等现受伤了，走更远就不容易了。
“嘞，你别说，你背肌真是有些僵硬，你等着我给你弄点活络精油，舒缓肌疲劳。”王医师笑着说，他不是矫情的人，给运动员防止伤病，舒缓疲劳是工，耽误几分钟，不至有什不满。
等王恒再次给苏祖推拿腰背完毕，苏祖又另外找了几热敷袋，先是擦拭了一活络油，些是国队定制的，效果很。在膝关节踝关节等几现异常状态的部位，热敷袋热敷。
“了，苏祖，马就春节了，你什候回？”王恒拿了条毛巾，拿了瓶水，扔给苏祖。
“吧，刚我冬训的计划差不完了，明跟教练请假。”苏祖将一热敷袋压在膝盖，拿了瓶水喝。
本按苏祖的计划，在训练几，等一月二十几号，赶己回生日就行，不今身体的疲劳程度，他准备先放一放。
他倒不怕伤病，运动员几身是伤病的，是，现在才2003年初，离他的目标远着，总不师未捷身先死吧。
“那你回点。”王恒己拿了条毛巾，擦了汗，给运动员做全身放松的按摩不是件轻松的。“准备几号回？”
“估计不了元宵节，2月份的全国室内田径锦标赛就始了，我有报了单项。”
2003年的春节是1月31日，全国室内田径锦标赛是在2月17日始，算路程间有一些恢复训练，估算着回待不了太久。
“有报了单项？不错啊，希望你次跑绩，最破纪录，哈哈，了，是60是200？”王恒笑着问。
“60米。”苏祖将手的热敷袋换了膝盖，“200米的话，我现在技术有些糙，面再练练。”
全国室内锦标赛是有100米的，短跑项目有60米、200米、400米。苏祖现在的主攻的是100米直短跑，跑60米有是有问题。