“李教练，你训练是不是有问题啊？”
北体国田径队训练基的一间健身房内，陆建明着拿着李志忠给的力量训练计划，眉头紧紧皱在了一。
健身房内，苏祖正在做20公斤重的杠铃高翻，一组10-20，李志忠给的训练目标，力量训练的数量不是关键，但是重量，在训练候的速度节奏有明确求。
比一组杠铃高翻，做少一点，但每一次的动必须干净利落，有速度有节奏，整身体各部位动，不是硬生生的很健身新手一，是练蛮力。
“怎了，陆教练？”
正在观察着苏祖训练动的李志忠听陆建明的声音，回头有些疑惑问。
“你力量训练排太满了吧，快占了整训练计划的一半了。苏祖现在的体型不错了，拼命练，是不是有点本末倒置了？我是练短跑，不是练健，不是练举重，那的块头做什。”
陆建明摇了摇头，似乎不太认李志忠的训练计划。
李志忠抿了抿嘴，有些无奈。
是羊城田径奖赛回的三，但是似乎己刚始准备展的工就面临了一点挑战。
陆建明他很友善，他够进入国田径队是陆建明指定让他训练苏祖体力量的，再加余立伟的重苏祖原教练等因素。总的说，两人在待苏祖训练是一体的，有什矛盾言。但制定的训练计划，似乎就有一些分歧。
在任前，余立伟他谈，陆建明觉年渐高，有退的意思。话李志忠听一听，不真。领导给属画饼情，他又不是经历。
但现在陆建明是主管教练，控着苏祖的整训练计划面的赛安排。他是助理的体教练，一点主次分李志忠是有的。
“李教练，我现在的务急，应该是训练中放在田径场，展速度。我其他几位教练有在流，做加速跑，是行有效，又简单的练习方法。有放步跑坡顺风跑，舒展协调动，打髋关节的活动幅度，有摆臂技术方面再加强加强。”
陆建明见李志忠不说话，提了己的训练法。
他是真觉前苏祖的体型力量在国内短跑运动员中算是类拔萃的。像陈建杨光宗他是消瘦修长的体型，符合队内数教练一贯训练的标准，体重轻，脚步快，够在奔跑中，占据更的优势。力量是有的，但你不整训练重给颠倒了。
“陆教练，您听一，我谈谈我的法。”
李志忠无声叹了口气，按他原的训练计划，果有禾岛市那些，苏祖现在的力量进度应该远远不止此。现在几月的间耽搁，力量基本进步不，在短跑绩的提升比他预期低一些。
“你说。”陆建明拉了椅子坐了，他倒不是针李志忠，毕竟李志忠是他己的人，是随着年龄，在视野惯的训练方式，是有些观念扭转不。
他听听李志忠是怎考虑的，毕竟训练经验是很难的，汇集册推广造福人。
“不知您有有订阅《田径》杂志？”
《田径》创刊1981年，是由中国田径协、中国体育报业总社主办。主介绍田径运动知识，报重比赛活动。在进入世评职称的工具前，是很有一些干货的。
陆建明点点头，李志忠接着继续说：“年有一期《田径》杂志罗列的前一些短跑运动员的人数据。2001年的百米前三的运动员例，莫斯格林，身高一米七六，体重是80公斤；伯纳德威廉姆斯，身高一米八三，体重是81公斤；肖恩克劳福德，身高一米七七，体重是81公斤。
不知您现有，我的队员在体重的差距，陈建莫斯格林、肖恩克劳福德身高差不，但是陈建才重，60公斤！身高不一米六八的蒂姆蒙哥马利体重就有68公斤。”
一顶尖的短跑运动员，他的体脂含量虽有详细数据，但肯定不超9%数字，您，同身高，相差了20公斤的体重，且是充满爆力的强壮肌，在短跑速度体现的差距，是不言喻的。
“短跑不止是跑，他是全身的肌力量运动。我不是苏祖练块头，那是健，影响他身体协调平衡感的肌肯定是无的。我的就是在他前身高步频，使核力量最化。”李志忠显有竹，各数据案例信手拈，显示了极高的专业素养水平。
陆建明手指敲打着椅子的扶手，陷入了沉思，足足了长一段间，才口：“你说法有些片面了，就我知的，我就有不少运动员的力量偏，但是跑的速度却不慢。”
“是肯定的，我说的情况并不代表全部人是。具体是因人异，训练计划根据运动员的实际情况调整。果说欧那些顶尖的黑人短跑运动员是排量的车，动力十足，爆生猛。有排量车，比较轻盈经济，像日产GTR，依很快。”
“那你觉苏祖是前面一力量爆型的选手？”陆建明问。
李志忠点点头，“苏祖的骨骼肌质量很，我听说初体校选他的候，最先他的是举重教练，是有理的。”
“咦？”陆建明略有惊奇，“有？”
“已经是前年了，那候他身高长。”陆建明说了他曾从苏祖口中了解的情况，接着，“所我他的训练重在一定程度调整力量，他现在的腿围，肢力量，整体力量有极的展空间。且核力量的训练不是简单的绝力量训练，我防止肌僵硬，结合着跑动技术进行训练。方面我曾经从体操训练借鉴一些，期有待完善。”
“方面呐……”陆建明从椅子站了，瞅了眼正在进行力量训练的苏祖，“我呢，不是完全认你的法，虽我不那些专张嘴闭嘴就说族差距赋理论，但余主任让我方面法不太偏激，所呢，客观存在的问题咱是重视。适合国外选手的，不一定就适合我的运动员嘛。吧，体力量的训练计划依旧按你的，但是……”
陆建明背着手，顿了顿，声音稍稍重了几分，“你一周在力量训练的次数必须减少，我其他教练的力量训练计划，有频繁密集的，一点，李教练你注意啊。知每队员是我的宝贝，你的重量高强度的力量训练，万一受了伤，果不堪设。”
“……”
李志忠张了张嘴，着陆建明的目光集中在训练的苏祖身，轻轻吐了口气，“行，我在强度密度做一定的调整。”
李志忠知，尽管完全说服陆建明，但至少人是认真听完了他的训练理念，且有一刀砍了，是相应做些调整，算不那坏的结果了。
曾经李志忠就秉承着己的套训练理念，在各处碰壁，现在虽办法完全按他法进行，但陆建明至少够流。
训练理念的分歧，不说谁谁错，是是哪一更符合前运动员的人具体情况。理念争，说不，说不。
李志忠一早就已经认清了，世沉浮，经历了人情冷暖，李志忠不再是初那梗着脖子不肯低头的年纪。懂妥协，懂婉转，懂何抓住机一点一点的渗透己的理念。