10秒19？！
听绩，苏祖脸刚有几分兴奋色，唰一消失殆尽。
“我在进步，但别人同在进步。”
苏祖回身了眼跑，四组的选手已经跑完，远远的在终点线外面。视线几人影闪动，他一见陈建在哪。
苏祖从年初就听了许陈建今年状态很的消息，训练中有接连跑了几次10秒20左右的绩。
从二三月份的室内赛田径奖赛羊城站，几次比赛，虽苏祖赢了，但些比赛级别比较低，室内赛比的又是60米，其实差距极有限。
至说陈建在8月份的世锦赛止步预赛，是一早就预料的，无论谁其实差不，现阶段国内选手的水平世界级的一流水平是存在较差距。苏祖念念的是见识一前国际顶尖的运动员水平。
苏祖陈建有杨光宗等其他队员，平常百米训练，各有己的主管教练，技术风格不相同，平常是有分的。有在做接力赛训练的候，跑圈练习接棒，才一训练。
虽平常基本不在队内比赛，一练百米，但彼此熟悉，苏祖明显感觉，陈建在百米的实力是超杨光宗沈运保的。
他替补跑四棒的候，三棒由沈运保接棒由陈建跑，他需的启动速度明显不一。
沈运保在六十米速度就落了，但陈建五十米八十米保持着速度的高峰。他接两人的接力棒，人感觉尤其深刻。
陈建是今年刚22周岁些，差不在23周岁，排除一些特殊因素，正是一短跑运动员的巅峰年龄。正是被众人，够跑绩的阶段。
半年陈建一直在各比赛中有爆，终等了半年爆了。
且一爆就跑进了10秒20槛。
是国内田径男子100米项目的一门槛，从1978年国内电子计始现在，够跑进10秒20的短跑运动员不有一人。
“稳了。”
在比赛区不远的观战台，余立伟一子就从座位蹦了，脸笑像是长了花似的。
“两A标，两A标，明年咱男子百米项目破荒的够有两人参赛了。我原本着是明年奥运确定名单的候，闹世锦赛，那不管怎推苏祖，啊，他己够争气，直接给了我一A标的绩。嗯，陈建不错。老陆啊，你次退早了啊，的弟子干嘛不带带。”
在余立伟身旁的座位，正是有一段日子有现在田径场的陆建明教练，一张不苟言笑的面孔，此浮了几分欣慰的笑容。
“不争了，我强了一辈子，现在有什不的。李志忠教练的候，我就明白了。他是有水平的，我一老骨头，除了资历压他，拿点什东西，犯不……我陆建明教练的候的是部队那一套，已经了，现在的人不比从前。你，苏祖在我手几月在李志忠手，同是铁，我就打不钢啊。”
“嘿，你老顽固，有低头认输的候啊，真准备退啊，你走了，谁再撑我一。老冯的手牌比我啊。”余立伟指了指陆建明，脸兴奋色稍退，重新坐了，长声感叹。
“你呐，唉，原是运动员身，现在爬了，就其他人一，始玩争权夺利那套了。有意思嘛？！搞我国体育建设才是根本。你什牌，有一张牌在手胜其他千百张。”陆建明瞟了眼余立伟，神色淡淡说。
“算了，不说了。提劲，你就安做你的裁判吧。”余立伟摇了摇头，将话题转移，“了，你不你的位弟子，怎说初是你在中运挖掘推荐给我的。师徒名分了，总有举荐情吧。”
“别说那听，我就是渡人物。再等等，晚的决赛怎吧。”陆建明目光着赛场，无声叹了口气，似乎有些失神。
……
“陈建状态真是爆了啊。”
李志忠着男子100米预赛的绩炉，陈建10秒19的绩高踞一位，忍不住一阵感叹。
“嗯，他今年状态就很。”
苏祖回了休息区，拿了条毛巾擦拭了脸的汗水。
百米奔跑着距离不远，但由每一趟是运动员全身力量的骤萌，从静止调整身体的最高速，做功，消耗的量，产生的热量是非常。
运动员跑的候，一点汗有，但一跑完停，身体始量散热，不几秒钟的间，各是全身汗淋漓。
“你很拿冠军？”李志忠突转头撇了眼苏祖，虽是知肚明的答案，他是再确认一次。
“，比赛我赢。”
“真的？”
“真的。”
苏祖点点头，拿毛巾擦了脸的汗水，突李志忠的表情有些古怪，一就反应，低声问，“教练，你不让我吃什吧？”
“呸。”李志忠轻骂了一句，快速扫了眼左右，“胡扯什呢，我警告你啊，些东西不管你绩，千万不碰，点你给我记死了，一碰就完蛋了。年的长跑军团了什子你不是不知，别给我死啊！”
“我肯定不碰。”苏祖见李志忠说郑重，坐直了身体，认真了，“我赢，但比赛就是比赛，不掺杂那些乱七八糟的玩意。”
不说苏祖本就不与沾染些东西，就是真的碰了，他知很少有查不的。国际有些消息压住，那是因人阿利坚的财雄势，谁卖几分面子。再说，即便是老，早晚有罩不住的候。
阶段最的短跑选手一，蒂姆蒙哥马利，在2002年内巴黎国际田联奖赛总决赛打败了莫斯格林，9秒78的绩打破世界纪录。
现在是曝光，再几年巴尔科实验室的丑闻，蒙哥马利位矮身材创造了各项短跑奇迹的运动员，2001年的所有绩将被取消。
“那就。情你提不提，是毁你一生的，有点职业操守底线。你有那赋实力拿那些荣誉，千万别一失足千古恨。”李志忠轻吁了一口气，再次嘱咐。
苏祖点点头，我从靠嗑药东西。着李志忠，有些疑惑问，“那教练你神秘兮兮，是什意思？”
“我刚了，你趟跑很稳，但跑慢了，是不是？”李志忠问。
“，是太久比赛了，听枪声的瞬间，身体反应感觉像前快。”苏祖点点头，确实是因有段间有比赛，在赛场的感觉平常训练的候完全不一，虽总的绩不错，身体状态很不错，但就是有室内赛奖赛等比赛快。
李志忠沉吟了一阵，说：“你陈建预赛的绩主就差在跑反应了，我刚才查了你的跑反应间，陈建是0.137秒，你是0.178秒。果你拿冠军，最缩短的就是差距。”
“教练，你是说压枪？”苏祖一就意，眼隐约闪着光。
运动员跑通常采听枪、压枪跑两不同的策略。所谓听枪跑，就是听令裁判鸣枪再动。
压枪跑就是运动员根据裁判的习惯令节奏，力争在令枪响的同始动。短跑、短跨项目言，跑非常关键，运动员跑根据不同的情况调整战略。
像短跑短跨些项目中，由跑动的距离近，演中长跑的各卡位，领跑，速度变换打乱其他人节奏的技术是不的。
2010年前跑规则中是允许有一次抢跑的机，二次抢跑才被罚，所各型短跑赛，有运动员采压枪跑的战术。
最顶尖的运动员跑反应长期训练是很快，但像蒂姆蒙哥马利那0.104秒的极致跑反应，说有压枪的分在面，肯定是不的。
早在苏祖一次参加正规的省内田径邀请赛，就遇了一次手压枪，结果抢跑了的情况。本就是风险与机并存的战术。
“压枪跑选手说，很程度依靠的是经验，听裁判的令节奏。在短跑运动，很顶尖运动员在初赛场的候，跑反应非常差。但了职业生涯的中期，些选手的跑反应越越快，步越越。一方面是长久训练的效果，一是他随着赛参加，积累了丰富的比赛经验，无论是听枪跑
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