2004年的全国田径室内锦标赛前面举行的两站点分别是在临安市魔，间是在2月10日2月14日。三站则是在三月份的帝。
由临安市魔两相距比较近，两站的间连比较紧凑。
2月8日，苏祖跟随本次参加室内赛的一行国队运动员，抵达了临安。
南方初春的气是比较湿冷，一行人包裹厚厚的，虽冬季南北温度比较低，但是突换了一环境，保暖是很重的。
尤其是苏祖，李志忠几乎是每次门前检查一遍，就怕他有注意感冒了。
感冒虽是病，但运动员说影响是非常的，尤其是在马面临重赛的候。
从2月份始接的3月份，苏祖的赛程安排比较紧密。
先是2月10日14日的全国室内田径锦标赛，接着就赶往法国列文2月28日举行的国际田联室内邀请赛。场邀请赛年在奥利维纳的那场比赛一，不主办方换了。
3月6日，就是今年室内赛的重头戏，在匈牙利布达佩斯举行的世界室内田径锦标赛。至全国室内锦标赛三站在帝的比赛，间的冲突，肯定无法参加了。
今年的世界室内田径锦标赛苏祖陈建在年达了参赛标准，但陈建由伤病原因，现在正在全力恢复阶段，重放在了8月份的奥运面。
次队派的参赛选手，一站的法国列文有苏祖、沈运保、刘阳宇等几名运动员，但了二站的室内世锦赛，在短跑短跨参赛的队员就有苏祖刘阳宇两人。
2月10日，临安体育馆室内馆，全国田径室内锦标赛拉帷幕。
一次苏祖有年一运动技术院的名义参赛，是穿着榕海省队的队服。
运动员注册单位一般是各省市体育主管部门，入选国队参加国队组织的定期集训，有国际赛被征召，平运动员主是待在各的省队进行训练的，有极少数的运动员，一直享受国队训练的待遇。
苏祖最始属余立伟特招，面绩又比较快，被队重，所一直是国队训练。一次参加室内赛的候，陆建明介他是市队直接省队那边的关系才在报名的候采了运动技术院的名义，现在不，他已经是榕海省的重运动员一。
就苏祖己了解的情况，禾岛市已经通了他《特殊人才引进》的方案，在户籍住房等方面给予支持。
“苏祖，听说你比完国内的室内赛就国比赛了？”
从休息室，苏祖直接往比赛场馆走。在他身旁，次榕海省队的400米室内赛选手，张全山在其中。
年候在津门的领队庄韬说，张全山的水平不够参赛资格。一年的间，昔日一在体校的伙伴跟他站在了一赛场。
“有一邀请赛，有室内世锦赛。”苏祖点头回答，又了眼张全山，着比体校黑了一些，但人壮实了几分。“你现在400米跑怎？”
“就那吧，我是积累赛经验的。”张全山嘿嘿一笑，“冬训前跑了47秒3，不教练不让我参赛。”
“慢慢吧，四百米比一二百米不跑。”
苏祖短跑三项目理解加深，各资料数据。在前国内，一二百米即便他现前，有陈建杨光宗等在亚洲具有竞争力的选手。但是400米，够跑进46秒的运动员全国目前有寥寥的两三人，部分是在46、47秒的水平。
全国400米纪录是徐宙2001年5月24日在日本阪三届东亚运动创造，纪录一直世十几年有人够跑进。
是亚洲运动员在400米绩的普遍处水平较低级别的层次，选跑400米的手难加难。
苏祖张全山有在一训练，他的体速度有一定的了解，比跑一二百米，张全山跑400米无疑更有优势。
在100米项目，果跑不10秒40的绩，200米跑不21秒，很难颖，奠定己的位置。但是在400米前青黄不接的阶段，够跑47秒左右，就在国内排名次。
苏祖在训练中的候，测试几次400米绩，最就在46秒5左右。
专项技术方面，400米200米在技术是一定程度通的，但400米了一弯一直，就注定了技术的细节肯定是不同的。同由距离比较长，体力分配节奏的调整了关键。
他的绩在前国内400米是不错，但远有让他进行兼项400米的步，教练组给的建议至就是在改善弯技术，有机的话试着尝试兼项一200米。
室内锦标赛的比赛项目不，但赛程间少，相紧张，各项比赛的节奏很快。
男子60米的比赛依旧是一两赛，午两点左右进行预赛，午五点左右进行决赛。
室内赛的话由绩求，参赛的选手较，男子60米预赛就有十三组人。
苏祖被安排在了十一组，他同组的比赛数是生面孔，年纪从十五六岁三十岁左右的运动员有。
在预赛，苏祖挥很稳定，直接跑了6秒61的绩，直接锁定了预赛一。同有参加室内赛的沈运保跑了6秒63的绩是组二。
午5点举行的决赛悬念有什悬念，在陈建未曾参加比赛的情况，主的竞争手就是沈运保。他两人是擅长前半程的，在60米是有着很的优势。
最的决赛，苏祖6秒60领先沈运保6秒62的绩，拿了临安站的全国室内田径锦标赛男子60米的冠军。
“你刚有保留吧？”赛60米终点线前，沈运保跑苏祖面前，有些疑惑问。
随着相处的间增，苏祖几次测试的60米绩，沈运保有了解，基本在6秒60内。场室内赛的绩并不算突。且全国60米的纪录是苏祖在年陈建的决中跑的6秒60，沈运保的观察，苏祖在百米绩突飞猛进，60米速度应该有所提升。
“尝试了一不同的跑法。”苏祖吐了口浊气，不隐瞒，“我60米100米跑的步幅有变化，我试试哪一跑比较顺畅。”
在冬训的段间，苏祖李志忠一直研究的就是何控制节奏，优化60米100米在步阶段步幅的差别，保证最化的绩。
“我就说嘛。你年就跑绩了，理由的。法国列文我跟你一，至匈牙利的布达佩斯，我就给你加油了。嗯，明年，明年就有机一了。”
说面，沈运保己脸露了笑意，虽输给了苏祖，但他现在的态平了许。且从冬训年的训练，他的状态一直保持很不错，似乎在年的亚锦赛放包袱，抱着跑久是久的念头，绩反有所升。几次在百米测试的绩有跑进10秒30，且渐渐够稳住。
接力队的主教练袁郭华，除了陈建的伤病有些头疼外，其他运动员的状态，颇振奋。
雅典奥运的男子4×100米接力赛，已经了队主攻的项目一。次在亚锦赛破纪录的绩，已经具备了一定的争夺奖牌的实力。是年，中国接力赛男队现最的阵容。
在临安的室内赛结束，2月12日苏祖跟着李志忠有榕海省队的运动员，转移了魔。
一次全国室内锦标赛二站的场，不再是年亚锦赛的源深体育馆，是在莘庄的训练基举行，是苏祖很国队队员长期训练的基一。
由是在己的训练基进行比赛，田径队的主副教练冯书庸余立伟有一些其他领导教练员现在比赛现场。一是观察一己带的队员挥情况，另一是物色一有有新的苗子值关注培养。
国队的备队员梯队建设，除了各的省队市队推荐外，最主的源就是各中型的赛，一些彩或者有潜力的运动员，被国队的教练中，召集青训培训或者直接进入二线队一线队。
魔站的一次室内赛，苏祖有再试着换了步脚的姿势，是了原的步姿势。最顺利6秒54的绩幅度刷新了60米的全国室内赛纪录。
绩已经达了国际一流的水平，说从苏祖两破全国百米纪录，接力队破了亚洲纪录
（本章未完）