辛庄国队训练基田径场。
噗噗噗噗快速的脚步声响彻跑，四百米的标准跑，一人影接着一人影快速掠。
“39秒12！”
终点线前，标准的国际通计牌显示绩。
“趟速度慢了啊！苏祖，你刚才接棒的候什减速了？！有你杨光宗，你步快，快，知吗！人追你屁股面了，慢悠悠的。”
中国接力队主教练袁郭华怒气冲冲从赛场边冲进了赛场内，着气息喘匀的几运动员声吼。
“陈建，你刚才接棒的候快丢棒了，你何军是冤吗，动衔接一塌糊涂，平白浪费了间。”
“休息三分钟，一组。顺序再调整一，苏祖一棒，陈建二棒，何军三棒，杨光宗四棒。”
吼了几嗓子，袁郭华扔一句话，不管几名运动员，就急匆匆跑一旁的跑边。
新任的接力队助理教练李志忠麦绍强两人，正紧盯着摄像头录制的视频，不断暂停反复观察方才运动员在接棒的动细节。
候就有国队训练基有的条件，整训练场，四台全动摄像机沿着赛场跑的轨快速移动进行摄像，够完整跟随着运动员的跑动，录制完整的所有动。
“问题主在哪？”袁郭华一跟着几人一趴在跑边的几电脑前观。
“一棒，苏祖的速度有达极致，根据苏祖最的60米6秒48算他各段的绩，前面60米明显偏慢了。是他弯技术不够纯熟，面快进入接力区的候，速度提了，但快终点。二棒杨光宗前面的加速显不够充分，你，最进接力区的候，苏祖有减速的动，不两人就推搡了。”
麦绍强指着屏幕暂停播放暂停播放的一二棒跑动细节视频，指了刚才存在的问题。
“嗯，是有方面的问题，不弯的间达不直的速度是正常。不，是苏祖的弯技术有很进步。”
袁郭华着一二棒的接，方才在着几名运动员的怒色隐，反有了笑容，朝李志忠说。
“是不太够，苏祖在内侧线握不够精准，速度提的候，人太偏向外侧，速度加极致。”
李志忠摇摇头，并有因苏祖是己带的队员，就有什客气，很直白将缺点说了。
“何军与陈建的三四棒组合不意。等一组的绩怎，各棒次的运动员，单独整体的绩水平，做一详细的纪录统计分析。他在每一棒的速度表现何。”
在年亚洲田径锦标赛决赛的候，接力队的顺序是沈运保一棒，杨光宗二棒，陈建三棒，苏祖四棒。虽绩惊人，创造了亚洲纪录，但说底了是权宜计，现在有了间，几教练员就让每一位运动员各棒次混合着跑跑，是不是够现更优势的结合。
组合不但是在各运动员在不同棒次的速度极致，是考验接棒的两名队员的默契程度。像同四棒，陈建棒给苏祖的速度就比杨光宗棒给苏祖快那零点零几秒。面有弯的三棒距离比较短的缘故，有杨光宗苏祖彼此默契不够的缘故。
从3月20日短跑男队确定了备战奥运策略，现在已经一月了，离奥运的间越越近，训练几乎是分秒必争。
“了，沈运保参加完明在全国奖赛的二站就归队训练，估计就奖赛总决赛参加。李教练，你真的有考虑让那苏祖放弃了国际田联的奖赛？”
……
赛场，刚刚跑完了一组接力赛的四名运动员正站在一块休息。
杨光宗从赛场边的箱子拿了几瓶矿泉水，扔给在旁边擦汗的几人，接着己又拿了一瓶，喝了一口润润干燥的嗓子。
“苏祖，回你跑一棒的候，我加速更充分一些才行，不被你撵太狠了。”
“回头你棒给我试试。”
苏祖点点头，方才一组，他跑一棒杨光宗的接棒果问题不少。队安排他跑一棒的原因简单，就是希望他的冲刺速度“赶”一前面的队员，试试效果，且，他够磨练一跑弯的技术。
现在的训练就是打乱了顺序，他从一棒始，依次二棒三棒一直四棒，其他各队员在他根据他的棒次组合，通运动员人感受，教练观察，有视频纪录的次训练数据，安排最优势的次安排。
“次沈运保应该够拿冠军了吧。”何军抿了口水，漱了漱口，吐在跑边的草坪，抬头几人说。
何军是双庆市人，进入国队的间不长，年在亚锦赛接力赛中顶替尹航朝跑了接力赛的预赛，人水平不错，年城运跑进10秒30内。始苏祖是接力赛的主替补队员。
现在田径男队边一线队主就苏祖、陈建、杨光宗、沈运保有何军尹航朝几人。其他有几名实力不错的年轻运动员，是青年队二线队的。
“应该是什问题。”杨光宗慢慢吞水，口，“老沈些年一直赶候，前些年状态遇了陈建，状态一直不稳定，人项目拿有分量的奖。”
“别我，我状态就前两年恢复。”陈建着杨光宗指着他，顿笑了笑，“年状态不错，遇更变态的。”说着眨了眨眼，目光向苏祖。
苏祖着陈建话题拉己身，不接茬，是竞争手，同是队友。反依旧说沈运保，“沈哥今年状态很不错，次电记像跑了10秒25，估计袁教练是他一直拿什奖，才同意他参加奖赛的。”
“反正你陈建不，奖赛的百米冠军就应该是他的了。”杨光宗笑着，在场四人，苏祖陈建杨光宗是拿奖赛冠军的，奖项轻了许。队友，沈运保眼已经二十七八，退役了，拿一些奖项是乐见其。
“了，苏祖，国际田联的黄金联赛，你真不了？”
说比赛，陈建次教练员说的苏祖放弃了国际田联黄金联赛，专备战奥运的情。
杨光宗何军听是转头露倾听的模。杨光宗些，他是有达黄金联赛的参赛标准，是因伤病状态缘故有参赛。
像何军着赛就眼热许，国际田联黄金联赛，是三级别的田径赛，仅次一级别的奥运与田径世锦赛，二级别的国际田联世界田径总决赛，国际田联世界室内锦标赛及国际田联世界越野跑锦标赛。
在田径赛中是规格很高的赛，且因赛奖金高，又是欧洲旅游城市，全世界的田径运动员有巨的吸引力。
是项赛需按照世界排名才被邀请，年苏祖在亚锦赛城运跑的绩，已经够参赛标准。
“教练我沟通，决定不了。冬训的候，一直在准备室内赛的60米，有很训练计划有完，趁着段间，赶快完进度。”
“不，反正黄金联赛年年有，明年再参加不晚，比奥运，其他什赛够比更重的了。”
几人有些惜，毕竟黄金奖赛的奖金不菲，且参赛的是世界级的各路高手。不现在是奥运年，些比赛放一放是正常。赛代练的模式，有些运动员够绩，但在场的几人是训练主。
“完善训练计划是比较重。”陈建是附着说，苏祖年纪，各方面升的空间。虽偶尔有些不服气，但陈建不不承认苏祖是前国内甚至是亚洲最有跑进10秒的。
“哈，你练法，我觉，再几月，你恐怕又壮一圈了。”杨光宗伸手捏了捏苏祖胳膊的肌，顿笑了。
陈建何军同笑了，几人是运动员，身材是比普通人壮实一些，但很有限。尤其是杨光宗，足一米八七的身高，虽有七十三公斤，但着真是很修长消瘦。
苏祖比杨光宗矮一些，但从室内赛回，进入训练的节奏，除了接力赛的训练，基本就是在健身房内。体重已经超杨光宗，着虽不壮，但相已经算是几人体型最匀称的一。
随着苏祖短跑绩的提高，李志忠苏祖的力量求在提升。
肌力量练，但是提升的是核力量，不但力量，同不影响平衡反应。
段间的
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