5月28日，苏祖再次从魔，动身前往国西太平洋的俄勒冈州。
次的目标点是俄勒冈州的尤金市，城市在数十年的田径爱者各田径队所取绩的影响，有着全球首屈一指的田径氛围，俄勒冈海沃德田径赛场每年举办量的型田径赛业余田径运动。
被称“艺术与户外的城市”，号称“国田径城”，耐克公司最初的点就是在，给跑者提供各跑鞋，渐渐的展了体育品的巨擘。
苏祖此次参加的国际田联奖赛尤金站，又称“普雷方丹精英赛”，是故的世界级长跑运动员史蒂夫·普雷方丹命名的，比赛的场是在俄勒冈海沃德田径赛场。
在2010，国际田联世界田径巡回赛将由国际田联钻石联赛国际田联世界挑战赛所取代，期间有部分城市国原设定的举办点有所变化，但尤金站一直是最无争议的几钻石联赛站点一。嗯，世国人一次打破10秒关就是在。
坐在从魔前往尤金的头等舱内，苏祖睡了一又再次醒。
在结束的阪奖赛，他回国集训，但队现在面的情况有些复杂。
由2004年的田径队取的突绩，无数目光在关注着，田径队内从教练员运动员倍感压力。
今年2005年，是一赛年，除了国内的全运外，比较重量级的赛有世锦赛，亚锦赛，及东亚运动。
全运不说，是国内的，三场国际或区域的赛就有些麻烦了。
雅典奥运冠军的中国男子4×100米接力队，现在面临着一尴尬的新老队员替的问题。
原的主接力阵容就剩苏祖杨光宗，其他的替补队员不算最的选择。像替补队员一的尹航朝，年龄比沈运保，已经三十了，处在退役边缘。另外一何军，今年年初在一次训练中膝盖拉伤，不知否完全恢复。整田径队现在合适的人选，目前概就剩古凯。
说苏祖见了章裴孟的教练吕青才知，原古凯章裴孟是由他一手掘的。
吕青位教练其他田径队的教练是有所不同，他不是体育体制内的人，是水木的教授，水木生物力运动训练方面的专。
至其他的替补队员不是有，但实际情况是，够稳定跑进健将10秒50的选手几人。在原空，阶段正是前一代短跑运动员淡，新一代运动员未完全长的间节点。
，曾经08年奥运，参赛的有文勇易一奥运百米B标，概就明白了。
“估计是等全运有有新人冒头。”苏祖忖度着。
不接力队的问题，轮不苏祖操，各教练员现在动了，从体校方专业队，在物色人选。
苏祖轻叹了口气，在考虑了一接今年面临的接力赛问题，就先跳了。将飞机提供的毛毯裹在身，微微眯着眼，查现在的属数据。
姓名：苏祖
年龄：18
职业：运动员
体素质：28
敏捷素质：27
力量素质：30
反应素质：20
耐力素质：22
柔韧素质：20
潜值：100.1%
……
从年冬训结束的几月训练，苏祖的体素质、力量素质与耐力素质有提升了1点。其中力量素质提升了30点，是他一突破30点的素质。
但苏祖什值高兴的，他渐渐始感觉，各方面的属素质始提升越越艰难，且属点了25点，增长带的效果越越低，似乎已经标志着他正在靠近人类身体的极限。
极限不再是像前一，是一受前身体育的暂停滞，是一渐渐接近人类前进化的极限水平。
尽管未完全达顶端，但各方面提升难度增加，且属点增长实际体现不够明显。
他从年冬训今年参加阪比赛前，除了一些商业活动，足足有四五月的训练间。但各方面长带的效应正在降，训练效果虽直观，但已经很难像前一突飞猛进。
像敏捷素质反应素质及柔韧素质几项，单纯的训练几乎已经很难提升，需他通量训练积攒的潜值进行加点。
苏祖在冬训回的训练，现在积攒的潜值不就在昨刚刚突破了100%，刚有1属点，他及加点。
“敏捷，反应，耐力，柔韧……”苏祖微微思考了一，越期越是够感受一些原被他不太重视的数值的。
体、敏捷、力量三项提升效果不明显，但是柔韧……
4点的柔韧素质提升效果远超他的预期，从柔韧明显提升，他现己的负面状态现明显少了许。
尤其是一些关节疲劳的负面状态，降低。且他掌控身体，像在跑200米弯的候有一定帮助，技术雕琢更加精细。
，属点了现在步，已经很难说加点就够立杆见影速度提升，比他现在跑前的最绩什问题，但进一步，需一点刺激。
曾经那一世的刘阳宇的遭遇，苏祖权衡了一阵，是将加一点加在了柔韧素质。
伤病才是一敌，他从训练始现在有现的伤病，一点其实已经引无数人奇了。
加晚点，苏祖稍稍坐直了身，瞟了一眼坐在另排的李志忠。四十几岁的人虽迎了业的高峰，但舟车劳顿，同劳累了许。
苏祖明白，老李在业内的名气极具提升，不但是因他取的绩，因他的那套训练方式，现在止苏祖有现的伤病。
苏祖原先担李志忠照着他的训练方式总结经验，一阵担，毕竟他的情况其他运动员不一，有一清晰的训练反馈机制，每一点潜值的增加，在告诉着身体，他是在做有功。另外够随监控身体各方面的负面状态疲劳程度。
的训练方式是他比较人化的方式，不适其他人。果真的他模板，误人子弟，那就是苏祖的罪了，并非他愿意见的。
但面李志忠根据他的训练计划训练间节点，整理的一些参考建议，打消了苏祖的疑虑。
李志忠的训练方案其实很简单，就是训练的主动权给运动员，教练员是观察分析辅助，不是指定计划，就是监督着运动员一定完完那。
苏祖的训练计划是由李志忠制定，但实际操，从他在禾岛市始，两人就有方面的共识，苏祖有着比较高的由度。
比今午完5组的50-80米的冲刺跑，5组的350米耐力跑，苏祖不被逼着己一口气训练完，是够根据己身体的反馈，该间歇缓解就缓解，该连着训练就训练。苏祖己感觉身体的承受极限标准。
很运动员身体练垮的一原因就是，无法确定己身体的承受力，等现伤病再调整训练计划，就已经晚了。
职业运动员的伤病现，很其实不是在职业中期始的，是在早期的训练中现。比在体校，比刚刚进入专业队。
间点，运动员毫无话语权，是完全执行着教练的训练计划，或者按照众常规的训练计划始进行，无法正确衡量身体的承受力，练苦，练狠，始就有了一些不一的伤病，面的职业生涯埋了隐患。
，李志忠总结的训练方式，主观很，求运动员本身有着比较高的觉，体育训练从是枯燥乏味又痛苦的。有一套比较科的方式够随监测着运动员身的身体反馈。
说容易，做是任重远。
长途飞行是比较磨人，苏祖在飞机书听歌呆睡觉，中途在旧金山中转的候，在机场休息了一透了口气，又飞机，最足足花费了十几，才抵达俄勒冈州的尤金市。
接就是倒差适应训练，等待着6月4日国际田联奖赛——普雷方丹精英赛始。