“阿，你不紧张，是你一次参加型的比赛，挥己的水平就了。”中年男子将男生的号码牌贴，轻轻拍了拍他的肩膀。
是他从香山市中生运动招进体校的，有不少人他的笑话，但他有己的标准。
少年在中运动就够跑11秒7的手记绩，已经是相不错的表现了。且他中的不止是绩，有那专注的状态跑动的节奏。
运动员需够遇一教练，一教练同够挑选苗子，并且将他培养材。
所他花了一些形式做通了方的工。
那是一很普通的农民庭，处是他中的少年不少表兄弟是田径运动员，一点从庭基因，不，准确说是，庭环境氛围的影响说，就很不简单了。
在少年人长的阶段，少是很容易受庭亲戚的影响，有体育运动员的，少偏向体育运动一些。
他觉是苗子，他有走眼。
“宁教练，我知了。”
少年在听完宁姓男子的话，很认真的点点头。
他格不算朗，此是因赛前的紧张气氛，让他整人着紧绷了许。
“你60米拿三的绩已经是超乎我预料了，一百米挥就行了。现在比你刚进体校的候已经有不的进步了，主就是感受一赛的氛围。你年纪，比不那些年龄的运动员是正常的。”中年男子似乎怕他带的位年轻的将有理压力，一直在试图给他减压。
少年是摇了摇头，眉宇间带着几分执拗，似乎并不听的宽慰。但有说话，是目光着场口外，眼闪烁着冠军的强烈渴望。
60米本应该是他的强项，但一次的绩并不算理，他知原因，是紧张了，肌有些紧张。他应该更放一些的。
不，有关系，有100米。
间是此的快。
一年前的候，他是普通的中生，习绩不算，但在赛场，他从是一名。
从校运香山市中运动，他无愧了冠军。
他享受那驰骋赛场的感觉，享受一冲终点线被人追逐的场景。
被面前位宁教练带体校，才真正打了他的视野，懂短跑有那的门门，简简单单的在田径场跑快，他付巨的努力。
体校的训练很苦，很枯燥，每5点就床训练，刚进体校的不久的一次训练他就遇了肌拉伤，他退体校。
但他己是坚持了，战胜了己。
因真的很进入国队呢，够穿国队的队服各赛跑！
是很不容易，他不是一普通的体校生，他离目标有着遥远同边一的距离。
今年宁教练曾推荐一次像让他进入省队，但他的绩不足打动省队的那些教练。
但他相信，他一定功的，他够跑。
跑，是需智慧的！
“男子100米决赛的选手请准备！”
工人员提醒的声音响，他轻吸了一口气，抖擞精神，比赛始了！
……
“怎了？”
海根训练基的田径场，李志忠走苏祖身边轻轻拍了拍他的背。
苏祖跪在田径场边，双手撑，感受着胃部的翻腾，轻吐了两口，才晃悠悠站了身。
手背轻拭了一嘴角，着李志忠喘了几口粗气，“教练，我几年训练吐了。”
苏祖记忆比较深刻的练吐是在一次进入体校训练的候，那训练量有很清晰的概念，直接一节训练课有练完就吐了。体提高，身体适应程度逐步加强，的情况就渐渐少了。
在进行一阶段训练的十三，苏祖又练吐了。
“是高原区，氧含量少，始不是让你先适应一，估计一阶段的训练办法展。”李志忠解释了一句。
亚高原训练面的问题，李志忠一始就有准备的。组次的肌群参与的无氧运动，产生代谢量酸，酸的堆积导致内平衡失衡，内稳态被打破，脑反应，就呕吐，所是脑的抗酸力弱导致的。有是脑氧供不足，或是腹压升高胃部不适。
“休息吧。”
“！”苏祖点点头，候休息不是直接坐不动，是按着赛场慢走着，调整人的呼吸。
今午一单元训练的是加速跑、快速反应练习、跳跃练习、投掷铅球80%强度的200米跑，每一项完不容易。
加速跑完五组50米加速跑，每组4次。快速反应练习则是听枪跑，跳跃练习算是强度的一，原收腹跳，蛙跳等。投掷铅球，则是协调身体的核历练爆力。最的200米则是加速跑一，五组每组4次。
些训练项目原本苏祖完并不算难，但概是海拔缺氧的缘故，现在感觉就不太一了。刚始几，渐渐的各训练单元展，就有些困难。
不处是显易见的，他系统面板内的耐力一项，竟在短短两周的间，就提升了一点，达了24点。同，一直增长较缓慢的潜值，在一阶段稍微有了点进展。从始训练的36.9%提升了40.2%，算是近期增长最快速的阶段。
了现在，苏祖已经不太指望完全依靠潜值获取提升己，或许有效，但速度很缓慢。且潜值的效果不算明显，与其完全长的希望寄托在面，不踏踏实实的训练的。
他一向觉系统面板属最的效就是在检测他的长记录，有获潜值，证明他的训练是有效果的，一点就够了。
余数的运动员，无法确定己的各训练是否有效，他现在够己努力的付是有效果的，一点已经不知比别人胜了少。
很少有人够长久坚持不回报的努力，苏祖够保持着一单调、枯燥、辛苦、乏味的训练，完全沉浸其中，他的制力是一方面，每一次付有所收获则是最重的原因。让他乐在其中，一步一步着己变强。
知努力就有收获，他又何敢放慢了脚步！