“师父，我是试一试。”
苏祖现在的情况很清楚，他现在系统内的各项属，体素质、敏捷素质力量素质达30点增长越缓慢。
倒并不是完全不增长，比力量素质，果他在健身房停留的间再一点，重量在加，力量肯定够突破30，再度提升。
但从前他身体的整情况说，力量素质再度增长，身体肌无疑变臃肿，即便同敏捷素质，或者其他几项素质提升，带的速度提升不现在。
反是反应、耐力、柔韧几项够一定的提升，但各项素质相辅相，果耐力素质提升，体跟着一增加，但敏捷力量素质同面一定的降。
就是人体身体结构决定的。一耐力极佳的马拉松长跑运动员，不是一肌达的短跑运动员。
一短跑运动员需爆力需肌，同他的耐力不达一长跑运动员那的程度。
苏祖认知的很清楚，再度打破前的绩，从训练的角度讲，他必须将己的技术再进行优化，进入一新的阶段领域。
短期内绩面滑，但是从长期的角度说，面即将的牙买加军团，却是非做不。
李志忠着苏祖即是欣慰又有些担。
欣慰的点是，苏祖了今步依旧够保持本着不断优化技术，有超越我，追求更强的执着。
一点运动员，尤其是有了绩的运动员尤难。
担的则是，苏祖的次改动很达不预期的效果，但前他采取的训练措施，基本是前人经验，亚高原训练东欧，即便是水中训练，是在国外流传比较广的训练方式一。
果苏祖次节奏改变绩滑，进10秒、9秒90李志忠不担，但再次够跑进9秒80，甚至苏祖追求的9秒70内，则全是未知数。
“苏祖啊，你考虑，你现在改变节奏，优化技术，再回原的水平，需半年，一年，甚至更久的间。”李志忠说了己的担忧。
“嗯。”苏祖点点头，着田径跑外海根基片的训练场，“是再试一试吧，师父。我觉我应该够44步，甚至43步跑完，的话，果我够保持步频，甚至降不太厉害的话，有希望再进一步的。”
“那行，我先效。”李志忠苏祖的法不阻拦，世界纪录的保持者，有突破我的追求是一运动员逐渐熟的表现。
了接着又说，“了，你回头注意间，春晚那边有在联系彩排间。”
苏祖淡淡点了头，眼神微微有些涣散，却像是完全有听进一。
“半年，一年，甚至两年的间适应节奏的改变，且即便适应了新的节奏，不代表他做的选择一定够突破前的绩。”苏祖脑海现在反复的有一句话。
2007年有世锦赛，2008年就是奥运，现在间已经越越紧迫。
在2006年欧洲的黄金联赛比赛期间，苏祖见了牙买加闪电，比04年05年遇的子，博尔特明显强壮了许，且先在2006年男子200米次跑进了20秒。意味牙买加闪电的巅峰很快即将临。
一次的改变节奏缩短步伐，完全不同曾经在禾岛市市队一，那候苏祖是初茅庐，是完全执行着李志忠的训练计划法。
一次是主动优化，在技术型，再进一步打乱原跑步的节奏，始改变已有的步数节奏。
仅仅是因缩短了两步的距离，但放在了100米，就意味着，每一步的步幅跟着提升。
且逐渐适应己的步频，将速度真正提升，形脑肌记忆，做进入赛场，就够直接身体本跑。
肢力量说，苏祖现在支撑腿部摆动的爆力已经是最顶尖的，腿部爆力肌。通常，举重健运动员的腿部肌力量是十分突的，苏祖的腿部肌力量绝不逊色。腿围度是考量肌力量的重指标，年男的标准腿围身高乘0.293，苏祖的身高是一米八七，算他现在的标准腿围度是54.79厘米，但实际苏祖现在的腿围超了标准近9厘米，达63.6厘米，比一些举重或者健运动员丝毫不逊色。
制约他更进一步速度的就是前的步幅不够，他现在的腿部力量，最的步幅达3米左右，但是在不同的比赛，苏祖的步幅总是现一定的变化。
世国内很人讨论比较牙买加闪电与苏丙的步幅。同41步，牙买加闪电够跑完100米，苏丙概跑完了87米左右。
，步幅并非绝致胜关键，需取一步幅步频的合适的中间点。苏祖的身高，支撑44步或者43步跑完一百米，不算是特别的步幅。不的调整，肯定引跑、加速跑，途中跑一些列步幅的变化。
调整带的结果未必是正面的，很有苏祖调整43步，因需脚掌面更的接触反弹力量，影响了整体速度。
但在前情况，苏祖李志忠包括整苏祖的课题研究组很明白，他再次突破，除了提升跑反应，爆力，速度保持力外，步幅必须做一定程度的改变。
在的几，在海根基训练的田径队现了一很奇怪的情，苏祖整人似乎着了魔一。
不管是吃饭是睡觉，嘴似乎念念有词，除了完正常的训练任务外，似乎整人完全沉迷了进一。
“45步……44步……43步……”
苏祖除了在田径场跑不断优化着己的步伐节奏，甚至在夜晚睡觉前，不断回着己跑步的场景。
脑海一遍遍的回着己从踏跑器，听枪声始跑，一步，两步，三步，各细节步幅算准准的。
偶尔有几次突感觉己的步幅不，苏祖甚至猛从床跳了，懊恼无比的再次始算。再次在脑海设计100米的长度，调整着己跑加速途中跑的步数。
日子一，苏祖在白进行常规的体、力量、速度耐力及节奏训练，每隔一两在泳池进行水中跑联系，晚则不断在脑海中复习着己改变步幅节奏的训练果。
简单，纯粹，不受外加打扰，偶尔苏祖有一回了年禾岛市队刚在李志忠麾训练的感觉。
但平静的生活并有持续太久，2007年2月4日，农历李春，央视春晚的三次彩排邀请已经了，苏祖不不暂离海根训练基，张平秋余亚玲等人乘坐飞机前往帝。
李志忠则依旧留在了海根训练基，袁郭华两人针章裴孟，文勇易，苏丙三人进行细致的人训练计划。