昆明城外某镇，滇军某辎重营校场。
烈日空热浪滚滚，清晨分热闹无比的校场，此却是空荡荡几乎不见人影。
承平年军营管理那严格，不是有差在身，基本中午分不是在营帐中睡午觉，就是营门附近镇玩耍逗乐，前提是不扰民！
此主帐外的场，却响一连串的尖锐气爆！
林沙赤着半身，露一身强健有型的肌，站着马步桩手端着一根四米长的白蜡杆长枪，全身筋骨不住跟着抖动。
不见他手腕有何动，四米长弹十足的白蜡杆长枪，便犹长蛇乱舞左刺右突，寒光闪闪的沉重铁制枪头连连抖动，带着咻咻呼啸声半空化点点寒芒，似几朵寒梅突盛夏的骄阳绽放。
不一儿他已是汗淋漓，半身一层油汗在夏日骄阳照耀闪闪光犹“光”人耀眼夺目。
呼！
一刻钟，他才猛势收枪，长长吐中一口浊气。
“果，内拳那简单！”
接亲兵递毛巾，林沙一边擦拭额头热汗一边轻揉麻几乎失知觉的手腕，中不由暗暗感叹。
他前有些急功近利了！
在主帐回慢走了一儿，才让体内奔腾几沸腾的热血平息。
坐在竹椅，拿茶几的凉水灌了一口，才让早已干枯的喉咙受了点，沉慢慢琢磨练枪桩觉的不妥。
刚始，他仗着筋骨强健怎炼。
怎说已是明劲中期高手，境界更是达了暗劲层次，重新始练劲并有少热情。
是练了几，他就觉情况有些不。
什不呢，他竟现己的筋骨又始缓慢增强。
意味着什，他前的基础有打牢！
知，在快速磨练筋骨本力方面，习武初期恐怕有任何方法抖枪右。不仅是便宜师傅拳经所写，是他的切身体。
四米长短的枪，普通人平端十秒八秒的，恐怕是难，抖动，那是难加难！
一杆枪，由人手持一端，其实就已经形了一杠杆，运动杠杆的另一端，就求人体的筋骨构架高度的参与协。其实在程中，人握的手，是一短支点，支点力端的距离越近，那就求力端有更的力产生；同，抖枪的力模式，让人的脚握的手，形了杠杆的两端，身体在程中，却了支点。
实说明，杠杆需更强的撬动力，求支点越加的稳固。人体在程中，筋骨构架很快的进行适应调整，趋向一更加稳固扎实的，有利力由脚手的活结构。
同锻炼枪桩有久，他便觉己劲的掌握更加应手。
枪桩，除了初者练习听劲外，帮助内拳修习者锻炼身体整劲！
身体整劲，却是达暗劲高层甚至突破化劲必须掌握的运劲技巧！
在方面，他无疑差老远！
练习枪桩的候，他按照拳经所述摸索杆运人，化力劲重新感受一遍枪杆劲的产生与使。
结果却不怎让他满意……
所谓的杆运人，就是刚刚始抖枪的人，在一段不短的间内，无法主控制枪的抖动方向频率，因枪枪杆具有极高的弹力，一动就乱颤乱走。
拳经言，即无法控制那就感受！
枪枪杆己动，那就让它动。在它动的程中，习练者仔细感受它的频率，感受它的运动方向，跟着枪枪杆子走。
所谓杆运人，其实就是杆练人，在程中，人身的僵劲，的，就被纠正了，人体身就产生一活的，本懂顺应变化的劲。
活的劲产生了的候，抖枪枪杆子的本力就跟着产生了，修习者就进入了抖枪枪杆子的三阶段：人运杆。候，才是人在杆子。
从抖枪的程中，他又体了一便感劲运劲控劲的全程，觉受益菲浅身明劲又极增益，就让他中更加不安。
明明已经了明劲中期，运劲使劲的手段已达一定程度，按说重新感受一遍劲产生的程，应该不有少进益才。
现在他的情况恰恰相反，就说明前练拳他追求勇猛精进，一忽视的打牢基础才现情况。
的实，让他警惕不已，一遍遍的在中我暗示：扎实基础，扎实基础！
既现了问题，林沙就熄了中速的念头，慢慢感受练枪桩程中的点点滴滴，慢慢将前忽视的基础夯实！
随着间流逝，他惊讶觉己的耐力越越强，运劲使劲的技巧跟着水涨船高。尽管突破明劲期境界，但他感觉现在的己跟练枪桩的己比试的话，赢面达百分九十！
其实很正常，拳经及便宜师傅教他说很清楚。
“枪桩”练的是人枪合一，死力气是端不了半的。有人体的阳运了，枪的阳一体了，才支撑半。
说白了，就是全身关节、骨骼微微的抖，白蜡杆枪一抖，枪人抖一体了，肌有张有弛，轮流休息着，端久行。
端“枪桩”，枪头一直微微颤抖着，枪头装的铁弹子细细响。若是练更的，手不见动枪头就舞。
“抖枪是练听劲的”，枪的握法是“枪不露”，握枪的手抓着杆子的最末端，一点木头不露。握的处是，一是在往回抽枪不打着己，更重的是枪手臂劲路相通，才听枪端的力。
半月间的闭门苦修，让林沙感觉进益良，且枪法从无有达一定境界……