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「今请指教！拉雅拉老师！」
「老、老师什的，太、太羞耻了。请你像往常那叫我。」
琉特等人启程前往魔物陆的几十。
在新纯洁少女骑士团的操场一隅，有两名少女互相面面。
一人是PEACEMAKER团长妻子一，人族的蔻蔻诺．甘史密斯。
另一人则是兽人族的拉雅拉．拉菈依拉。
今的预定行程是蔻蔻诺的希望锻炼体力。
至什锻炼体力……琉特了义父兼恩人的丹．盖特．布莱德带回，前往魔物陆。
那趟旅程除了蔻蔻诺外的所有妻子了。
留离的原因很单纯，因魔物陆是危险的方，带身体虚弱体力又差的蔻蔻诺前往相危险。
理解身丈夫的琉特白雪的贴，相感谢。
但是那跟懊悔妻子中有己扯腿的情况，又是不一的问题了。
就算己无法跟琉特他一战斗，码应在背支援他的人，了克服虚弱的身体，蔻蔻诺展了努力。
话虽此，是前神教的巫女，因此不知怎做才锻炼身体。
因请求朋友拉雅拉己进行特训。
由蔻蔻诺跟拉雅拉终同一休假，是了特训的机。
顺带一提，其他的朋友，魔人族中半人马族的卡莲．毕晓普正在负责训练团员监督人。
三眼族的邦妮．布鲁菲尔德是计，正在制文件。
拉弥亚族的缪雅．海德了琉特委托的「立谍报部队」外，离了寇寇市。
妖精族中高等精灵族的露娜．艾诺尔．亚三公主负责武器的研究部门，现在窝在总部一角有体育馆的型研究所，不分日夜正在持续研究。
琉特在与静音暗杀者一战，露娜一从了包括悍马车与其他型武器的研究。打从琉特魔物陆前，将研究全部给露娜，就窝在研究所不。
除了拉雅拉外空，因此拜托了间方便的。
拉雅拉二话不说答应了蔻蔻诺的请求，牺牲珍贵的假日协助朋友锻炼体力。
两人了便运动，换战斗服。
先不论拉雅拉，蔻蔻诺罕见穿除了神教巫女装外的服装。
蔻蔻诺拉雅拉两人的身高几乎一，穿的衣服一，但是给人的印象完全相反。
拉雅拉尽管纤瘦，但穿运动服有模有，散一股健康的气质。
另一方面说蔻蔻诺的话……有一股很强的「硬是套运动服」的感觉。
因尺寸太，手脚的袖子折，从衣服伸的手臂苍白又太纤细，感觉使点力就轻易折断。
一眼平常完全在做运动，有强烈的不协调感。
「首、首先了不受伤，就从热身操始吧。」
「的，请指教！」
蔻蔻诺干劲十足，双手在前紧握。
（有、有干劲固很，但是不操、操急了吗？虽我明白被克莉丝留觉很不、不甘，但是太急躁容易受伤，、才行。）
尽管拉雅拉很赞许蔻蔻诺的干劲，但很在意急躁的态度是叮嘱。
「总言，今、今是一，我先蔻蔻诺你有、有少体力。我观察再制、制运动课表，所别、别勉强喔！」
「问题，我不勉强的。」
蔻蔻诺流露仿佛透拉雅拉思的微笑。
是在做完热身操，很快便始测量体力。
「那、那首先就从基础的肌、肌训练始吧。先从伏、伏挺身始。」
「我加油的！」
蔻蔻诺了做伏挺身趴倒在操场。
的双手着，脸庞直直面向前方。
「准备了再始。不急，就按照己设的间点。、是觉难受就停喔！」
「我明白了！」
蔻蔻诺露平不的犀利表情，双手确认面的触感。
两人间的紧张感升高。
「我始了！」
蔻蔻诺高声宣言，纤细的双手力─但却完全有撑身体。
「唔唔唔～～！」
雪白的肌肤泛红让人担「不爆炸？」。
是有撑。
结果连一次伏挺身做，就已经筋疲力尽了。
因力的关系气不接气。
「拉、拉雅拉阁……我问一，伏挺身怎做才撑身体？是有什诀窍吗？」
「诀、诀窍……诀窍……」
被问伏挺身的诀窍，拉雅拉不知何是。不知该说什，甚至一直反复念着「诀窍」。
料连一伏挺身做不了。
似乎太蔻蔻诺的身体有虚弱了。
拉雅拉转换思维。
「总、总言伏挺身太、太难了，所接就试着做俯卧身吧？」
「俯卧身啊。俯卧身是趴着让人压住脚，身体向弯的训练吧？」
「错。团、团长说是弯头，背部肌的紧绷感不见，注意别弯、弯头了喔！脚就由我压。」
蔻蔻诺乖乖服从担任教练的拉雅拉指示。
伏挺身做不，蔻蔻诺仍旧趴在，拉雅拉就那压着的脚。蔻蔻诺将双手绕腰间叠在一。
「什、什候喔。就跟做伏挺身那候一，你照己的间点始就行了。」
「我明白了！」
蔻蔻诺了提高集中力做深呼吸。
约重复十次，背肌使力。
「唔唔唔～～！」
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尽管听见力的声音，但跟伏挺身那候一，的身体有撑。
虽压脚的拉雅拉不见的脸，但是从黑中窥见的耳朵已是一片红通通。
蔻蔻诺不是玩笑，是很认真在努力。
但是身体却一点有撑的子。
「呼哈！不、不行了。俯、俯卧身我做不……」
「关系，不、不必勉强。因继续做肌训练，稍、稍微休息一吧？」
「、的，谢谢你。」
拉雅拉在蔻蔻诺连一伏挺身做不的候，预测状况了，因此温柔向蔻蔻诺搭话。
休息试着做仰卧坐，但是一做不。
且半段的跑步，蔻蔻诺在跑完操场一圈的候就倒了。
体力尽昏了。
拉雅拉慌张跑身边护。
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「呼……累啊……」
「你、你辛苦了。」
测量体力。
拉雅拉护跑步跑一半就昏的蔻蔻诺，结果很快醒了。
了慎重见，是让在办公室处理计文件的邦妮施了治愈魔术。
在那，了洗净沾附在身体的污垢汗水，两人移动团员专的澡堂。
蔻蔻诺跟拉雅拉在浴缸了反省。
「蔻蔻诺你从根、根本缺乏体力跟肌力，我应该从基础中的基础始。」
「基础中的基础吗？」
「嗯，首、首先做伏挺身、俯卧身、仰卧坐各一、操场跑两圈，加油吧？」
「伏挺身、俯卧身、仰卧坐各一、操场跑两圈是吧。我明白了。我加油！」
「我、我努力协助蔻蔻诺你的。」
「谢谢你，拉雅拉阁。」
蔻蔻诺向拉雅拉谢，随叹了口气仰望澡堂的花板。
基础中的基础。
直
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