刻苦训练的风气值肯定，疯狂归疯狂，教练觉欣慰甚至是感动。
凡有度，加量加练有问题，但是在世锦赛前练伤了那就废了。
所进入6月，教练了死命令，不许进行高强度训练了，全给我训练量降60%70%。
杜柯始降低训练量，每池游泳距离减少了50006000米。训练完，他经常训练基内部的保健中做理疗保健，使肌处一半拉满弦的状态，就是不太紧不太松，太绷紧了伤着，太松了则有竞技状态。
今是6月8日，傍晚，杜柯完了今的训练任务做保健中做保健。
进入保健中，杜柯现了一生面孔。
一年轻男子坐在吴医生的座位，货悠哉的靠着椅子，双腿往桌面一搁，正在聚精神的玩手机。
男队有两保健医生，一姓魏，一姓吴，是很有经验的老队医。魏医生吴医生两班倒，早班是7点半午15点，中班是15点晚23点，前有些国队队员在晚加练、做理疗保健，所安排了值中班的队医。
杜柯最近经常做保健，他魏、吴两老队医挺熟的，他现位年轻男子吊儿郎的霸占着吴医生的座位，遂走男子身边，拍拍他的肩膀：“兄弟，吴医生呢？”
年轻男子瞥了杜柯一眼，不紧不慢的说：“老吴请了长假南方带孙子，是双胞胎，够他忙活的了，几月我接他的班。”
杜柯皱皱眉：“你是医生？”
年轻男子不高兴了：“嘿，瞧瞧，新鲜呐，不是医生我搁呆着？”
杜柯：“那请教？”
男子：“姓江。”说完拿工证给杜柯，证件是国队的，根据证件的信息显示，他叫江山，确实是新的队医。
老吴医生的确是休假了，月老吴兴奋激动了一整月，说在南方工的儿子添了一双胞胎，一双胞胎孙子呐，是的福分。他说己跟老伴南方了，儿子儿媳有正式工，一双胞胎哪带的了啊。杜柯是知老吴庭情况的，添了双胞胎孙子确实是的喜，请长假带孙子是人常情。
杜柯新的江医生说：“那麻烦江医生帮我做肩背部的护理保健吧。”
江医生在玩他的手机：“等等，有三章。”
“什三章？”杜柯纳闷了。
江医生盯着手机屏幕，说：“在追一本说，有三章完，别急。那边有按摩椅、理疗灯，你己先弄一弄。”
杜柯又气又笑：“我己给己做保健，那你保健队医干嘛？”特的，从见拽的队医。
江医生不搭理杜柯，他在手机屏幕戳戳点点的，正在写书评。
杜柯拿吊丝队医法子，他知首界谓是子脚卧虎藏龙，江医生二十六七的岁数，年轻就进国队队医，肯定是有些背景的。
杜柯走一张按摩床旁边，鞋，趴床，闭眼情。
他在，系统结余320奖励点，该消费了。在国队进行了一月的高强度训练，该点绩了嘛。
是，杜柯按前已经考虑的奖励点分配方案，先拿100点将速度属从80堆120，又拿100点，将爆力属从80堆120.
200奖励点瞬间消费掉了，结余120奖励点。
剩余的120奖励点该何分配，杜柯是有点纠结的。
速度爆力现在皆已达120，在120的基础继续砸120奖励点，扣除90%的奢侈税，实际位点数12点，很疼啊。
耐力体质属是80，或者将剩余120点中的100点拿，耐力、体质其中的一属堆120，又或者将120奖励点掰60、60，同加耐力体质，使耐力、体质皆达100+。
实际，技巧属不忽视，杜柯现在的速度、爆力、体质、耐力等四属值较高了，技巧属值才24.
24的技巧属值应速度120、爆力120、耐力80、体质80，基本有什辅助加效果。
至少技巧属加60的国际级，间接的辅助属才挥BUFF效果。特别是蛙泳，技巧属蛙泳的贡献度最高。
所，杜柯拿37点奖励点，将技巧属提升61。
现在结余83奖励点，杜柯最新的八属值是：
速度120，爆力120，耐力80，体质80，技巧61，力量23，敏捷11，精准11。（公共属总506）
杜柯目前的公共属已超480的国际级节点，所他了一名光荣的国际级运动员。从此，他再刷国内比赛是不获任何奖励点的。
一迟早是的，他知，不在新手村刷怪刷一辈子吧。
剩余83奖励点，是否需升级一特技？
减CD方面，杜柯已经升级水车了，将水车的CD间缩短了30分钟。果继续减CD15分钟一次水车，则需花费60奖励点。
实际，30分钟一次水车凑合着够了，所杜柯有将继续减少水车的CD间列首选项目。
海豚转身，杜柯升级一次，将海豚转身的次数升级了“一内两次”。果1内游两场100米，两次海豚转身是正够的，游一场200米凑合着。
果一内游一场100米、一场200米，或者两场200米，那两次就显捉襟见肘。海豚转身四泳姿通，所继续升级海豚转身在1内的次数，被杜柯列重点考虑项目。将海豚转身升级1内使4次，需花费60奖励点。
水车的加速增益效果，杜柯升级一次，再次升级需花费60点。因水车是四泳姿通的特技，所继续升级水车的加速增益效果，杜柯在重点考虑。
8次打腿，在减CD、延长特技效果持续间等两方面进行升级，杜柯目前升级8次打腿，因8次打腿是由泳专属特技，在由泳。所升级8次打腿的方案，往面排队吧。
其实有一特技的升级是值重点考虑的，就是一跃千。
一跃千跳特技，升级一次，使杜柯的跳距离从1.5倍增加1.7倍，需花费30奖励点。
20%的增幅不吧，体现在实战中就是一条臂的长度，在国内比赛中，20%的增幅杜柯说处不明显，他不需20%在短距离比赛中战胜手。
但在世锦赛国际顶级游泳赛中，参赛的是各国顶尖高手，他是刷世锦赛门票（世锦赛A标）的人物，特别是在短距离比赛的决赛中，很难现实力相差悬殊的情况，胜负往往就在毫厘间。
一跃千跳特技，竞速距离越短的项目它管。400米的项目，有有一跃千其实问题不，但是50米的项目，一条臂的领先优势不容忽视。
继续升级水车、海豚转身各需60点，升级一跃千需30点。
杜柯现在剩83奖励点，怎破？先升级哪？
他的法是，等着，等世锦赛的具体赛程再说。
50米的项目先进行就先升级一跃千，100米的项目先进行就先升级水车，200米的项目先进行就先升级海豚转身。
在先进行的项目中获冠军、破纪录，则获的新奖励点，那就有足够点数继续操了，将是良循环。
本次巴塞罗那游泳世锦赛的日程已经了，日程是7月19日-8月4日，本次赛将持续17。
游泳分项的日程是7月28日-8月4日，持续8。
4月份的全国游泳冠军赛日程安排是4月1日-8日，是8，泳协就是参照往世锦赛的日程安排的，旨在最程度的模拟世锦赛日程，让运动员练兵，提前适应世锦赛的节奏。
7月28日前，将进行跳水、水球、花游、公水域等分项，7月28日始进行重头戏—游泳。
世锦赛游泳分项虽定了日程是8，但具体每一比赛日安排哪些场次，国队有将具体场次安排的情报搞手，据说6月底搞具体场次安排表。