随几，杜柯、蝶、仰、蛙、混，他参加的全部奥运游泳单项测试了一遍，绩OK。
“杜柯，你最近应该一直呆在国内吧？”周建林问。
杜柯点点头：“是的，约奥运前我一直在国内。”
周建林：“几的冠军赛你参加吗？”
“今年的冠军赛，我就不参加了吧。”杜柯。
“行。”周建林。
又了几，4月3日，2016全国游泳冠军赛在佛山举行。
杜柯并未参加游泳冠军赛，他继续留在首。
今年4月的次游泳冠军赛，算是游泳队的约奥运选拔赛。杜柯经历了更严格的队内测试，所必参加冠军赛了。
4月3日～10日，期8的全国游泳冠军赛结束，中国游泳队选拔绩喜人，他将满员参加约奥运男女全部32游泳单项。
通次冠军赛选拔，中国游泳队征约奥运的队员名单已经基本确定了，差不就是喀山世锦赛的原班人马。
冠军赛，游泳队兵分三路，进行最的强化冲刺训练。
孙洋了国，在国继续疗伤、训练。国巴西的经度差别不，意味着差不，孙洋结束国训练将直接飞赴约。
杜柯呆在国内，他已经始进行公路行车训练了。
宁泽滔、徐加余、李朱豪、汪舜、傅元慧、史静琳、刘香等游泳队的中产阶级选手组团了澳利亚，群中产阶级是游泳队的基盘，他将在澳洲跟随一位叫布朗的著名教练，展期三月的高强度魔鬼式外训。
中国游泳队提前布局，目的有一：剑指约。
除了杜柯外，游泳队有希望冲金夺牌的选手国了，中国田径队是差不的情况。
5月初，完了一阶段行车训练的杜柯，再次中国田径队，随队了肇州，参加全国田径奖赛。
杜柯参加站国内奖赛，是了做男子标枪的奥运标。约奥运前的几月，他不国参赛了，跑跑太费间精力，刷张标枪门票，国内刷一刷就OK啦。田径跟行车不同，甭管你在哪刷票，做一次达标绩就搞定。
男子标枪决赛进行中，一共有8位选手参加标枪决赛，所每人试掷三次。
奥运的标枪决赛一般有12位选手，前三掷淘汰9～12名的选手，留的前8名选手再掷三次。
中国男子标枪整体实力较弱，找8位PB在75米的男子选手已不容易，男子标枪的奥运标是83米。
公元前708年，标枪就了古希腊奥林匹克运动中的比赛项目。一届古代奥林匹克运动设置了五单项，做五单项一的标枪是最古老的奥运项目。
正准备试掷的杜柯，他手中的铝合金标枪长度260厘米，手在枪杆中间部位，标枪两端很尖锐、枪头闪烁寒光。
在体育场中，标枪是一竞技器械，了体育场，它就是一冷兵器，很危险的一冷兵器，危险扎死人。人类使标枪冷兵器的历史追溯几千年前，最初是狩猎，标枪被投入了战争。
果是两球一饼，杜柯肯定不玩专项了，男子铅球、链球、铁饼的运动员几乎是胖子，有200斤的体重玩两球一饼专项，比较尴尬啦。
职业的男子标枪运动员基本找不一胖子，他很壮，但绝不肥胖。因标枪运动需助跑，胖子的助跑速度提不。
标枪或许是技术求最复杂的一田径单项，堪比撑杆跳。标枪跑、投，最几步投掷步连跑带跳。
杜柯切【熊的爪子】，是他在正式的田径比赛中一次使熊爪光环。
熊爪光环的增益效果是：三次投掷中必一次暴击，至少一次暴击，最三次。
至是一次是三次暴击、具体是几次投掷触暴击效果，带有一定的随机。
杜柯握枪站在距投掷区白线约三十六七米远处，他已经站了径赛的跑。
肇州体育场的格局跟数田径运动场差不，一圈400米的跑围绕中央草坪，中央草坪的长度105米、宽度68米，其实就是标准足球场草坪。
草坪西侧，草坪跑弯间的块区域是标枪投掷区。
标枪投掷区草坪界处的面划了条白线，标枪运动员必须在白线完投掷动，若身体任何一部位触碰白线，则本次试掷犯规，绩无效。
西侧标枪投掷区隔着草坪相望的东侧是跳高区，标枪投掷区、跳高区间的距离就是标准足球场的长度105米。
不管是田径专体育场，是田径/足球共体育场，田赛场的布置是此，标枪、跳高两区域间的最少距离须有105米。
杜柯启动了，始助跑，他将完一次试掷。
助跑是标枪运动中重的技术环节，的助跑提供30%的标枪手速度，换言就是增加30%的标枪滑翔远度。
标枪运动员一般选择25～35米的助跑距离，14～18步完25～35米的助跑。
杜柯采右手肩持枪的姿势跑了，哒哒哒，前12步他的步幅较、步频较快，前12步在标枪助跑中称预跑步。
跨13步，杜柯忽加步幅、并向右侧转身，持枪的右手向身拉动，他始引枪。
引枪就是控制持枪手向拉标枪蓄力，人类在平生活中运类似引枪的动。我捡一块砖头投掷前，的做“引砖”动，持砖手本的向摆动，猛向前力投掷砖头。
14步，杜柯继续引枪，他持枪的右手拉身极限位置，整身体形“满弓”状，就一张拉满弦的人型巨弓，弦箭便是根长达2米6的现代合金标枪。
现场观众欢呼：“漂亮的标枪动！”
在标枪运动的最几步投掷步中，运动员从引枪手，需在跑动中将身体拉扯、绷紧极限，在瞬间爆石破惊的力量、将标枪投掷手。
果套跨步、侧身、引枪蓄力、鞭打手动做的流畅，必赢一片喝彩，因太富有观赏了，标枪运动是力与的完结合。
杜柯的助跑节奏是，前12步幅度、高步频预跑，最四步是他的投掷步。他的是12+4，即16步助跑。
15步，就是倒数二步了，杜柯忽腾空了叉步，属跳跃动。所说标枪运动的技术求很复杂，跑、跳、投的技术动需在短间内结合在一合理运。
叉步腾空跳了一步，是在最手做准备，类似火箭升空的预点火。
16步，最一步了，杜柯跨完步，右腿悬空、左腿支撑在面，他快速转正身躯、鞭打手！
鞭打是标枪运动中最重的一技术环节，杜柯快速甩动持枪的右手，甩动右手真鞭子抽打，快、狠、疾！
嗖！
杜柯鞭打掷标枪，标枪在空中急速滑翔，枪身不停抖动。
但是杜柯投掷标枪手不算完，他需立即做同重的技术动：缓冲。
杜柯快速助跑、猛投掷标枪，标枪手的那一瞬间，他向前的动十分巨，他必须及刹车，否则触白线、被判犯规。
杜柯最手，身体离白线有两米距离，人傻压线掷枪，是标枪不是跳远。
两米就是杜柯的缓冲距离，他必须在两米内刹住车。
杜柯立即降低身体重，并跳两步卸力，他功刹住了车，脚离白线有20厘米。
裁判举白旗，杜柯一掷绩有效。
绩公告牌显示了杜柯一掷的绩：92.80米。
“牛逼啊！90米，杜柯一掷打破亚洲纪录！”有懂行的观众惊呼，现亚洲纪录是89米15。
“最近几年，投90米的绩，基本就拿奥运冠军、世界冠军！我记错的话，15年田径世锦赛男子标枪的冠军绩是92米72。我肯定记错，因我就在鸟巢。”
“老兄你知吗，耶戈年在鸟巢投的92米72，是几年最的绩，13年莫斯科世锦赛的男子标枪冠军绩是87米17，嗯，应该差不吧，反正肯定90米。12年伦敦奥运的冠军绩是88米，肯定90米。杜柯刚才投了92米80的绩……”
今代，男子标枪投掷90米，算是世界顶级水平了。现亚洲纪录是89米15，就是说亚
（本章未完）