采买日杂品饮料的程很快，罗素在门前订单，等他车抵达，东西已经准备了。
验货、点数、车、钱，再根烟老板吹吹牛，一月的库存就搞定了。除非某饮料销量很，需他中期再跑一趟，但情况很少生，接管公寓楼现在，致的消耗量他有数。
回的路，罗素转了市中的一健身馆，失恋那段间，他经常消遣，转职房东就不怎了。
健身馆针众，硬件软件水平相较低，器材跑步机、划船机、健身行车、哑铃、杠铃等。
很普通，但人气很足，因健操瑜伽课是一亮点，吸引了很狼友。尽管他称健身爱者，并此据理力争，不练、从不汗、宽松裤衩等特征，是暴露了他猥琐的动鸡。
健身馆罗素目前的体质言，就一档次，他因隔壁有格斗俱乐部，俱乐部在装修中，现在应该已经业了。
既是格斗俱乐部，器材设施很定比健身馆专业，罗素决定先，合适的话就办张员卡，常。
格斗俱乐部位厦十层，罗素简单办理了手续，就更衣室换了衣服。他的肌不是很，身材不是倒三角形，体脂含量有专业运动员那低，但胜在整体线条流畅，腿部肌坚实，背肌轮廓明显，有极其养眼的前锯肌。
穿衣显瘦，衣有，平很难他身材很！
正巧一俱乐部的教练在更衣室，是有经验的教练，一眼就判断罗素练，了防止零基础的绵羊被打击，即将罗素的客户等级提高，带他了业余选手区。
是的，有业余选手，有专业的，就连业余两字有些抬高，爱烧友形容更合适。
罗素教练聊了几句，才俱乐部的情况稍稍了解了一些。
格斗俱乐部门做生意，老板的目的是了赚钱，类似‘我本人非常喜欢格斗项运动，店不是了赚钱，是了向众进行推广，让更人了解项运动’类的言论，纯属欺欺人，店就是了赚钱，目的相明确。
格斗很难赚钱，因不适合众，但不是一点吸引力有。在普通人眼中，格斗两字很高端，给人不明觉厉的感觉，认其危险的同，忍不住产生奇。
何抓住客户的奇，并培养爱习惯，是显尤重了。果按照专业的，那不意思，客户二就影了，他是了汗、运动、泄……及吹牛聊。
讲白了，就是排压，不是找虐！
比做拳王，普通人更点实际的，他两招防身，或者纯粹就是了装逼。至何打比赛，击打那部位分高，哪教练有金腰带，他一点兴趣有，那些东西离他太远。
了吸引客户，俱乐部的教练主教授一些精简的格斗技巧，或者是基真实格斗衍生的健身操，很受年轻户喜爱，正是他的格斗。
健身、塑，耍帅！
是什俱乐部似规模不，但是业余选手的原因。
“实，我主的客户是警队……”教练很豪说：“现在间早，等午或晚，我的客户才。”
教练四处了，贼眉鼠眼靠近罗素，悄悄说：“我老板在警队有关系，所不愁有高档客户，那些条子精力旺盛，且……舍花钱！”
罗素：“……”
教练又罗素吹了几句，见他不怎说话，便始帮他进行热身运动。
罗素压压腿、伸伸腰便始玩了杠铃，再是卧推，些已经什效果了。教练哼哧哼哧辅导了他半，儿累够呛，罗素是冷的。
“哥，啊！”
着罗素面不红气不喘，拿着两哑铃玩一，就带着他了八角笼。擂台那边被人占了，几身材姣的妹子在玩无限制格斗……说夸张了，其实就是嘿嘿哈哈一顿王八拳，抱着满滚，不在乎规则，就行。
边有一群人围观，全是男，每有妹子抱摔在，他就注定被谐的笑声。
穿防具，教练知罗素不是白，强调了一些规则，直接始试探罗素的水准。按教练的话说，他前打比赛，拿名次，是水平进入不了顶级，才转行做了教练。
“注意了，我踢右侧，注意格挡！”
两人站定，教练提示了一句，就碎步逼近了罗素。他的神情很专注，脚步的节奏不是外行，待靠近的一瞬间，抬腿踢向罗素右侧胳膊的防具。
嘭！
罗素很轻松便挡了，说实话，他觉练哑铃比有效，但教练那认真，他不打击人。
“次换你，你最习惯的那脚，直接踢就行，不怕伤我！”
教练做防御姿势，脚步挪动幅度变换位置，罗素的肩膀，判断是一记右踢，飞快举胳膊招架。
一脚正中在防具，教练暗暗点头，姿势很有观赏。一秒，庞的力量顺着胳膊传，他脚一软，直接撞在了八角笼。
我是谁？我在哪？刚刚生了什？难是我睡着了？
躺着的教练一脸懵逼，他知己遇高手了，不他生气，罗素手留情了，有伤人的意思。他站笑了笑，先是原跳了几步，朝罗素攻了。
一记高扫腿直接扫向罗素肩膀，速度、力量、节奏感很强，却被罗素轻易举挡。
教练朝罗素点点头，示意换他攻，罗素却摇头拒绝了，摆防御架势。教练不客气，步向前顺势冲刺打一拳，拳速很快……是被挡了。
接的一分钟，教练不再留手，全力施展己掌握的所有技巧，勾拳、扫腿、直拳……一连串攻势急促有力。
全部被挡！
罗素气不喘一，教练已经扶着八角笼辙了，他算是了，等级差距太，人压根就己回。
两人离八角笼，教练很热情问：“你的反应力太强了，我就遇比你更变态的，怎，有有打职业？”
罗素摇了摇头，教练暗一声惜，却不强迫，己给己一台阶：“，你的子八不缺钱，且年龄不合适了……”
再，备受打击的教练更衣室独郁闷了，罗素器材区，他知己的力量耐力限在哪，始了在别人眼中的残式疯狂训练。
两的间了，罗素找己的极限，反倒收了几张香喷喷的名片，几妹子搭讪，临走留的。
些妹子是境殷实的富女，是习防狼术，一般的男不，但罗素很有‘耐力’的就不同了。
长帅、身材、耐力强，做不了男朋友，一是的。
食色男女，觉有什遮遮掩掩的！
罗素认，所他名片收了，面有两妹子肌练很，已经了夹死人的程度，必须讨教两招。
不容易才摆影，强颜欢笑从更衣室走的教练，默默着一切，转身又走进了更衣室，次他拿了条毛巾。
“从哪先始呢……”
罗素颇烦恼，最决定从B始循序渐进，一步步升级挑战。
有A，A不！