76人的比赛打完，全队既兴奋、，又觉有些疲惫。
8连胜了，每一场胜利不易，球员在更衣室互相鼓劲，拥抱。
每赢一场，湖人就朝着己的目标迈坚实的一步。
李良洗完澡，换衣服，准备回休息。
一场湖人打客场，但其实就是主场，因手是快船。
洛杉矶同城德比，本有些势的快船，赛季又被湖人给压了。
见，一场比赛，斯坦普斯有少湖人球迷观战。
怕候观众席满满的全是湖人球衣。
回，李良翻覆睡不着，脑子一直着邓肯的。
从系统，他一次失眠了，一男人失眠。
，己了完使城书的任务，跑做内线防守任务。
现在了防守任务的邓肯任务，他又启新的任务。
护筐力的任务应该提升一，掘金队的护筐简直辣眼睛。
在90年代，一球队内线缺乏护筐力，赢球简直是方夜谭。
是李良，护筐力我再怎练，身高、臂展、体重、弹跳摆在儿。
先条件决定了，达顶尖水平，必万分艰辛。
就算不顶尖吧，达合格的水平，60分，很难。
你像投篮、三分球，李良本手感赋就很，努努力，辛苦一点，系统就帮你分提。
李良提升护筐，弹跳稍微提一提吧，体重升一点，核稳定进一步提升。
基本身体素质面，肢、肢的各力量提升一圈才行。
就练盖帽，盖帽玩意儿，现实训练是法练的，很赋的一项技术。
系统任务怎练，不知，是又完不怎办？再别的任务？
真是烦人啊。
尼玛怪垃圾邓肯，年纪轻轻的，就那熟稳重。
你不青春的吗？你不应该青涩一点吗？
李良了，是先不任务，睡着进入人训练中，花了2000点，新秀邓肯拉单挑。
果任务，李良担战线拉的太长，练的太。
有一，目前他练护筐，球队的帮助不。
霍华德虽整体状态不佳，防守端是给力的。
他精力放在现实的比赛中，不让任务影响己的状态。
在人训练中，李良见了等候他的蒂姆·邓肯。
1997年的邓肯，直愣愣的站在那。
李良前在他眼前挥了挥手，：“喂，我问你，怎才打败你？”
邓肯眼珠子动了动，：“你说单挑，是比赛？”
“单挑比赛。”
邓肯抓了抓脑袋，觉是一很难回答的问题。
“很难，换我己，很难。”
“呸，不脸。”
李良骂了一句，虽是系统的人，但格、言行，现实中的一模一。
其实邓肯说的错，NBA球场，本就是攻强守。
防守方再牛逼，不锁死超级巨星。
邓肯本就需至少两人针，有团队的整体策略付他。
李良摇了摇头，先不些乱七八糟的，咱抓紧间，先在系统熟悉一邓肯的低位进攻。
不管怎，熟悉了，防终归顺手一些。
李良拿了球扔给邓肯，：“吧，一一单挑！”
邓肯拿球，先在李良面前秀了一通胯运球。
姿势真难。
接着邓肯突一体前变向，转身整人倚李良身。
他肩背宽阔，力量惊人，一子李良给压制住。
接着李良轴，一背转身李良了干干净净，篮左手挑篮手。
邓肯摇了摇头，：“你的低位防守基础太差了，，我从头始教你吧。基础打了，一切就容易了。”
话邓肯说的毛病，李良的确不低位背身防守。
他顶人，像刚刚邓肯那一，顶顶住，但完全预判不邓肯的一步攻击动。
慢了一拍，直接被了干干净净。
放正式比赛就是五佳球背景。
“我先从低位防守的基本姿势始，一的姿势，是防守功的一半。”
邓肯球扔给李良，让李良背身攻击己。
李良哪儿背身啊，邓肯就让李良装子。
，邓肯就摆了防守的架势，手摁住李良的背部。
“最手触碰手的背部，不手肘顶，手肘顶不够灵活，且容易犯规。”
“膝盖微微弯曲，不站直，不弯的太分，不像科比那弯腰撅屁股拉球裤露腿，有。”
嗯？科比又有什关系？呆呆你黑我老？
哎，无所谓了。
接着，邓肯又：“方位，一般我建议，四分三位，在靠近底线的方，漏四分一给手。不手背背完全契合，谨防方的内转身、面筐攻击。果他底线转身的话，外转身就手封盖干扰，内转身走底线，他往底线压就行。，招奥拉朱旺的效果不，奥尼尔马马虎虎。”
李良听了，老子又不防奥拉朱旺奥尼尔，我付你。
指导完，邓肯李良互相换位，让李良试试。
纠正了几次，邓肯背身打了李良一，是比较轻松。
“慢慢，不一撮就的，你应该加强其他方面，盖帽、核力量，臂展……”
“诶等等？臂展？我加强臂展，胳膊拉长的吗？”
“呃……应该不，我是玩笑。”邓肯正经。
李良尴尬笑了笑，呵呵，真笑。
一的间很快，李良感觉受益匪浅。
在湖人，人教你东西。
霍华德那防守方式，是他的身体素质基础，李良不。
加索尔其实一，靠的是超长的臂展，往一举啥不干，手就是一干扰。
但李良再一，邓肯说己防己不防，但NBA有其他防邓肯防的不错的球员啊！
李良立马两人，一是拉希德·华莱士，一是卡尔·马龙。
拉希德·华莱士加索尔有点像，是身高臂长，手往一举就是屏障。
李良达不他那身体赋。
相较言，马龙在身高、臂展李良更接近。
就是那身肌……不肌练嘛。
反正距离一场打快船有三间，李良又花了2000点，1997-1998赛季的卡尔·马龙给召唤了。
马龙在季赛邓肯手两次。
一次就是1997-1998赛季，半决赛犹他爵士4:1带走马刺。
一次是2004年，是半决赛，马龙在湖人，4:2逆转马刺晋级。
两次马龙所在的球队击败了邓肯所在的马刺。
虽不马龙功防守邓肯的证明，因两人并不总是位，尤其是1998年。
但码说明，马龙何防邓肯是很有的。
卡尔·马龙从系统一，穿着犹他爵士的雪山球衣，胳膊粗像举着钳子的螃蟹。
“你有什问题，子，单挑吗？”卡尔·马龙问。
“不着急，呃……我是请教一，怎防守蒂姆·邓肯。”
“防守邓肯？踢他！”马龙恶狠狠说。
“呃……有有更一点的方法？”
“肘他！给他脑门一，一切解决了。”马龙又亮了亮他的铁肘。
马龙马刺那真是毫不留情，邓肯挨踢，罗宾逊挨肘。
那一肘，亏是罗宾逊赋异禀，是强人。
换普通人，估计一命呜呼，或者植物人了。
李良虽完任务，不方式。
在任务中伤害手，是被直接判失败的。
马龙笑了笑，“我玩笑的，你防守，问题。不你先你胳膊练粗了。让我捏捏，哦，有点肌，但不够。强壮是最的防守武器，果你在力量胜手，那他的技术，十八九打折扣。，我教给你一些技巧。”
马龙最名的是他铁人一般的身体
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