18号早，李良的很早，吃早饭，就始提前在训练馆内进行热身训练。
训练基位郊区，环境优，空气怡人，实在是训练的方。
不，训练馆除了李良外，并有其他人，因李良的实在太他妈早了。
他四点钟就床，始进行热身、投篮、运球的练习。
昨晚他饱饱的睡了一觉，有进行任何的系统任务练习。
他今拿一良的状态，参与国队的训练中。
等球员床，吃了早饭慢慢训练中汇合始热身，李良已经在训练馆中了两身汗，练完基本的投篮、运球有半的力量训练了。
全队二训练中的人是易建联，他已经的很早了，是李良更早。
因一直有传闻，李良货在球队经常不训练，迟早退，有候干脆一不。
他并不知，李良迟早退是因在系统练的更凶啊。
耳听虚眼见实，今男篮的伙子是见识，真的有人凌晨四点训练。
很人一整的训练量，李良说不是四点九点的热身已。
正式训练始前，宫鲁鸣让所有队员集合，进行了一简单的训练前说明，同李良进行了介绍。
“了，位新员不同我详细介绍了，认识。我希望一平的态待新员的加入，同他做一标杆努力求己。不求你达他的水平，但的一是24，什不在努力程度向人齐呢？”‘’
听宫指导的话，李良在默默，我的一虽有24，但我的间质量是比任何人高的。
经昨晚的“吃播”表演，男篮伙子李良的理距离已经拉近了不少。
但等训练始，男篮球员才慢慢见识，李良的另一面。
在球场，着吹风机，儒雅随的布鲁斯·李。
一始，男篮进行战术训练，李良站在场边，宫指导一。
男篮的战术体系，在进攻是易建联绝核，外线郭艾伦算半核。
防守中，半场全场的人盯人主，有设计太复杂的套路。
其实国队一向是此，了锦标赛临立，配合的默契球员的人力，比战术设计更加重。
像西班牙、阿根廷等男篮强队，一批球员是从练，一直在一打球。
战术五花八门，各套路打，关键就是配合默契度高。
中国的批年轻球员，总的说默契度是不太够。
所宫鲁鸣在战术设计是走简单、实的路子，外线球员持球，易建联挡拆，锋线在侧翼接应三分、篮冲抢基本思路。
路数简单，问题就在比较老，在21世纪头10年算是摆低位，重向外线转移进化的一先锋思路。
今2016年，各国在型化、轻型化、快速化的路越走越快，挡拆，突、分、切的战术套路，已经略显笨重了。
李良在场边男篮球员训练，首先一感受，就是“慢”。
球慢，传球速度慢，跑位慢，落位慢，从头尾，什慢一拍。
唯一不慢的，被李良在眼的就是易建联，他的反应速度是NBA级别的。
“宫指导，太慢了啊。”李良宫鲁鸣。
宫鲁鸣面露尴尬色，点点头，：“是啊，太慢了……”
宫指导是办法，他是国队主教练，但手的球员基本功不是他教的，是平在青年，在俱乐部练的，是在CBA联赛中实践的。
CBA本身就是慢节奏的联赛，他已经是国内最强了，但欧的比赛相比，强度、速度差了一截。
常年在CBA比赛，在亚洲是打一打，一旦世界赛场，打欧洲强队甚至国，就有点不够了。
李良着队友慢吞吞的节奏，有些不。
他朝着宫指导：“宫指导，换我打一儿吧，分组。”
宫鲁鸣点点头，他，让年轻人见识见识，亲身体验一是不错的。
“哔！”
宫鲁鸣吹了一哨子，让所有人停练习。
“啊，我分组打一砍，让李良进队面，打一打，适应适应。熟悉一新员的技术特点比赛节奏。，我分组。”
宫鲁鸣进行了分组，国队首的五人是一组。
目前暂定的首人选是易建联、郭艾伦、丁彦雨航、周鹏及王哲林。
李良替补组分一队，李良，周琦，翟晓川，赵继伟加一李根。
分完组，不管李良一队的，是做手的，有些打鼓。
在电视是一儿，真正身边，做队友、做手，那感觉肯定完全不一的。
周琦王哲林在中圈跳球，周琦胳膊是非常长的，率先拨皮球给了赵继伟。
赵继伟拿球，就立马传球给了李良。
李良身穿训练服，有号码。
目前国队名单有定，李良的国队号码有定。
刚拿球，所有人有些进入状态。
李良拿着球半场，首队边不知谁防李良。
因李良的位置太模糊了。
在NBA，除了分卫位置，剩四李良打，且打不错。
三号位是他的本职，四号位打的很，一号位客串，五号位是他的隐藏位置。
就在首五人有些位混乱的候，李良已经持球杀篮了。
速度不快，角度不刁钻，就是右侧45度长距离突袭篮。
防不难，外线跟，内线补，你不是乔丹，注意力有被其他人吸引走，是比较容易控制的。
就算是乔丹，长距离的突破，因距离长导致爆力滑。
结果李良球直接就杀篮，王哲林补防，别说撞了，李良蹭了一，被弹。
李良轻松扣篮手。
进球的李良球捏在手，冲着所有人吼了一句，“吃饭吗？是脚黏在了，不动？”
宫鲁鸣在场边了有些摇头。
不是吃饭，不是脚黏在了，是反应速度慢了一拍啊。
就王哲林刚刚那补防，放在正式比赛中不仅防守失败，赔一次犯规。
办法，一球就，中国男篮整体最高水平，真的有很的差距。