段佑不占人便宜，既别人有五人，那己就挑五人，平常在打篮球的警卫团的兵，段佑认识，是挑了四最的，己组了一队，打算今的间磨合一。
孟川什，就另外几兵，组了一队，段佑那队进行抗。
虽孟川队技术有段佑，但是孟川是资深士官体质，论体力孟川不输他任何人，陪练的是绰绰有余的了。
练了一午，孟川的技术有了很的提高，虽孟川队的球技不段那队佑，但是孟川感觉，段佑队，配合不，应该是间太短了，磨合，怪不空军那帮子人挑战段佑，原是欺负他是新手啊。
果论人战的话，段佑应该是不输他的，但是是五五的团队战，段佑支队伍赢不容易啊。
晚吃饭的候，段佑几人在一直讨论战术，准备明早练完早操，继续磨合一配合。
段佑待给孟川的营养餐，孟川忘，二早早，办公室工，快午饭点的候，就溜食堂了。
孟川次的是食堂，首先食堂锅，各做各的不拥挤，二是段佑一打球的队员基本是士兵，机关食堂不进，所食堂做饭比较点。
跟炊排长打了招呼，孟川就始做饭。
首先中午保证体力，那主食就少不了，给他蒸馒头，至菜的话，肯定是有的，其实是年轻伙子，吃的是易消化的那就，那菜的话，己给他做一土豆豆角炖红烧吧，是菜虽是一常菜，但是味那绝是的说，配馒头的话，孟川保证每人吃撑，至汤的话，等烧榨菜丝汤行了，早有很包榨菜，不吃一些就浪费了。
孟川首先蒸馒头，的面有现的，孟川就直接拿了，五人，做三十馒头，剩了一点面，孟川不放回了，直接做精致馒头，己存放，果有啥需的话，就直接吃。
馒头蒸笼蒸，孟川就始做菜。
红烧肯定是选的五花，五花肥中含有丰富的不饱脂肪酸，是人体必需的营养，瘦含有人体所必需的所有氨基酸优质的蛋白质，所了吃营养，选五花是必需的。
但是肥东西吃了，腻，所孟川次选的是三分肥，七分瘦的五花，果有猪皮的话，适放点，猪皮含有丰富胶原蛋白，有容效果，但是男人就不容了，所孟川此次就不放了。
五花切，先放锅一，最在撒点花椒蒜，给五花点味，且煮的五花色的候的均匀，形状。
五花不煮熟，颜色煮变就行了，煮的汤不必倒掉，花椒蒜捞扔掉，汤留着备。
就锅，给五花色，先倒油在加入白糖熬化，随倒入五花始翻炒，炒颜色变了，加入生抽酱油，此颜色就了，就加入汤了。
汤不必加，半锅就够了，因面加入土豆豆角，汤加了，菜就放不了。
土豆切块，豆角切段，切直接放入锅炖，火改火，因土豆豆角是耐炖的，所不怕炖太久不吃。
食材放入锅，就始调制酱料了，孟川怕那些队员吃不了辣，所辣子是不敢放的，就放些酱油醋，生姜蒜末，在放点鸡精，放点糖，红烧本做的就是偏甜点吃，所糖稍微放点，且糖人体容易吸收，转化量的速度很快，放完始搅拌，搅拌均匀，就酱料倒入锅。
继续火焖煮，焖半最，味才煮进，半，撒点盐就锅了。
孟川始做榨菜丝汤，榨菜丝汤是军队的一传统汤类了，首先节约食材，二是营养丰富，是一很不错的食。
不需太，毕竟就是一汤类，五人，半斤的量就够，先切丝，加入淀粉两鸡蛋搅匀，浸十分钟。
面始准备食材，葱花是必须的，葱切备，香菜最一点，果不喜欢吃香菜的不放。
葱姜蒜切沫，干辣椒点，提提味。
材料不需，因榨菜本身就是有味的，加太调料反不。
且榨菜丝汤胃非常不错，果味太了，反不。
倒入油，加入葱姜蒜，干辣椒，爆香，味，倒入丝爆炒。
往丝加淀粉最主就是让嫩一点，所爆炒的间一定不长，稍微变色，就加入水始煮。
榨菜不必着急放，等水在放进煮不迟，不就两菜未免有点太单调了，所孟川加点东西，但是汤一定不放太菜，不就失了胃的效果了，变炖菜就意思了。
孟川了周围的食材，现了粉丝海带丝，就两食材就非常，两食材提味，煮味更鲜，孟川就拿了一点，洗净，直接加入锅，等水，放几包榨菜就锅了，榨菜最别煮太长间了，虽说榨菜耐煮，但是榨菜一旦煮软，味就不怎了。
此饭点了，土豆豆角炖红烧了，锅，鲜艳的颜色一就让人食，榨菜粉丝汤更是诱人，虽平淡无奇，但是淡淡的鲜香味让人不免有跃跃试的感觉。
炊排长此凑了，赞：“孟助理员，你真是厉害啊，的常菜被你做食，有榨菜粉丝汤，就凭味，拿五星级酒店卖行。”
孟川笑：“了，别玩笑了，我先端了，估计他等饿了。”