张元跟一众网瘾少年面面相觑。
行？
总觉路线似乎有点幺蛾子了。
但是裴总说太坚决了，至一间找不什很的点反驳。
裴谦非常满意：“很，意见的话，那就按了，相处，有什情张元你娅玲教练两人商量着就行了，告辞！”
一切搞定，裴谦准备溜。
张元赶忙裴总给拦住了：“裴总你先留步！”
“咳咳，我觉吧，训练方式似乎未尝不，先尝试一段间效果。不在此前，似乎敲定一训练的日程表吧？”
“我位娅玲教练肯定有各的法，遇分歧的候，是裴总你拿主意啊。”
娅玲教练点头表示赞同。
了，己似乎许是被裴总给套路了。
不并有拒绝份工，因一旦接受了设定，似乎不错？
些网瘾少年一的确实非常缺乏锻炼的子，既裴总是让己带着些人练肌，那就是在己的工范畴内。
反正在健身房带员是带，带员是带，条件更优厚了，有什拒绝的理由呢？
不有一前提，就是跟张元领队的分工，一定分清楚。
否则候一指东一指西，张元说练手速娅玲说练肌，队员该听谁的？
所，张元娅玲初步达共识，就是训练方法试一试，但前提是裴总帮两人分职责范围、制定训练的日程表。
裴谦本糊弄，让两人互相掐才，但是两人已经明确提了，己就一走了似乎不太合适。
勉强点头：“行，那我找方，一训练的日程表。”
张元冲着选手摆了摆手：“各打打单排训练吧。”
选手纷纷落座，戴耳机，进入GOG始游戏。
他不知三位佬具体制定一怎的训练计划，但从底己的前途产生了担忧。
不是俱乐部有腾达的信誉担保，他差点己是不是被坑了。
……
张元写着训练日程安排的白板推客厅中原本的餐厅位置，是俱乐部的议室。
娅玲教练随便找了位置坐，现在再训练的日程表，瞬间感觉完全正常了。
似乎就是标准的电竞选手训练日程，什更改的。
裴谦张元各坐。
“裴总，咱先一日程表吧，您日程，有有什需改动的方？”
裴谦了白板写的日程表，又了娅玲教练：“教练有何高见？”
娅玲教练摇了摇头：“就是一份标准的电竞选手训练日程吧，什说的。我求一件情，就是每给我留两的间，带着健身房锻炼。”
裴谦一听，立刻摇头。
“什说的？我觉说的方很啊！”
“首先，早睡早身体。九点钟床、晚1点才睡，虽保证了8睡眠，但息间太不健康了！”
裴谦掏手机，快速搜索“熬夜的危害”。
“科研究表明，晚9点人体就始分泌褪黑素，十点半肠蠕动减慢，凌晨两点正常人应该进入深度睡眠状态。”
“熬夜，就是在打乱生物钟，有一系列危害。”
“些危害包括：短期记忆力衰退、习力降、内分泌系统紊乱、免疫力降、脏疾病风险增加等等。”
“概括说就是变胖、变丑、变笨、容易忘、容易生病。电竞运动员说，变胖变丑说，果变笨，说什游戏理解？果容易忘，记什技冷却间？生病就更不说了，一队员生病，其他的所有队员训练赛打了。”
“果十人轮流生病，一月至少有三分一的间打不了训练赛！”
“是严重的问题！必须纠正息间！”
“依我，就每6点半床，晚10点钟睡觉了。”
张元的表情有些茫：“是裴总，日程表主是了保证训练效果啊。早6点10点，游戏的高端局基本有玩，部分玩活跃在晚深夜，所了更打高端局，整体的间往调……”
裴谦一抬手：“我清楚一点，是一简单的取舍问题，你是选队员的健康呢，是选一些量的、什的高端局呢？”
“果晚10点睡觉的话，每是少打两的高端局，整体的训练间是变化的，影响那。”
“相言，保持健康的身体、充沛的精力、良的记忆力，才是更重的。”
张元了：“那……裴总，早7点钟吃完饭，一直午10点钟，段间高端局人，法单排训练啊。那段间队员干什呢？”
裴谦呵呵一笑：“定义啊！”
“研究每英雄的技释放间、熟悉前摇摇动、练一练各英雄操的基本功，不是很重的训练内容？”
“或者打打娱乐局、5V5乱斗类的，是不错的训练方式。”
“了，在此前，安排一的健身。”
“我是直接吧日程写吧。”
裴谦站身，直接白板的内容擦掉，重写一份日程表。
6:30 床洗漱，晨跑40分钟
7:20-8:00 早餐，抵达训练室
8:00-10:00 定义基本功练习
10:00-12:00 两场训练赛，赛总结
12:00-12:30 午餐
12:30-13:30 午休
13:30-14:00 游戏内热身
14:00-17:30 BO5训练赛，赛总结
17:30-18:00 晚餐
18:00-20:00 健身训练
20:00-22:00 单排训练
22:00 洗漱，睡觉
裴谦写完，笔给娅玲：“教练，你写一加餐间。”
娅玲教练：“加餐？”
裴谦点点头：“，健身不加餐？少食餐、身体健康。加餐间写，保证吃饱，除了些间外一律不乱点外卖。”
娅玲教练了，在早床加了一杯黑咖啡，在10点加了一些鸡蛋白麦片，在15点加了牛、瓜、蔬菜一杯黑咖啡，在21点左右加了一些练餐。
少食餐，在不增加饮食总量的前提，避免量饮食，同又延长饱腹感，缓解肠胃压力，提高身体的新陈代谢。
裴谦点点头：“很，吃练，希望我次的候些人的肌跟健身教练一达！”
着新的日程表，张元有点头。
健康确实是健康了，但训练效果保证吗？
且，些网瘾少年全已经习惯了，10点强制床，睡着吗？
张元提了己的疑问。
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
他了一眼娅玲教练：“娅玲教练应该知怎解决些人睡不着的问题。”
娅玲教练愣了一，随即点点头。
从裴总意味深长的眼神中，了四字：加力度！
睡不着觉不说，加力度，直接练不床就行了。
张元又问：“有问题，裴总。训练赛的效果，怎保证啊？”
果有教练的话，根据训练赛的结果进行复盘，分析每队员客观存在的问题。
现在娅玲教练根本不懂GOG，又怎复盘呢？
裴谦早有准备：“说，两队不是推举一名队长？打完训练赛队长复盘，表现最差的队员，晚加练！”
张元：“是的话，队长甩锅怎办？”
裴谦了：“，那就队长队员一加练！输了的队伍加练！反正不管什问题，加练就完了。”
“比赛打不赢，就加练，娅玲，情就给你了，不些人练吐了我拿你是问！”
反正健身的间越，在游戏中训练的间就越少。
最每次练完连胳膊抬不，连鼠标键盘拿不住，那才最！
（本章未完）