“运动表现训练师？”
在万国公园附近的，偌客厅的沙，何塞·塞梅听名词，整人跳了，感十分意外惊讶。
“完全有听说，苏，你不是遇一骗子了吧？”
坐在一旁的罗尼停了手中的游戏手柄，点了点头，觉很有。
“骗子？”苏东脑海浮现了努诺·克鲁斯的身影，像吗？
像有点像。
因他跟苏东印象中，或者是所遇的体教练健身教练完全不同。
他更像是者，或研究人士。
“啊，我听说，现在外面很人打着人教练的幌子，实际就是了骗财骗色。”
何塞·塞梅说着，不怀意打量着苏东，啧啧了两声。
“说真的，苏，你是什钱，所不怕被骗财，但你模长，一枚东方的鲜、帅哥，在某些圈子是特别有杀伤力的。”
罗尼觉很有理，“苏，我的帅哥说，世界充满了危险。”
苏东觉怀疑很笑，“据我所知，他结婚了，有孩子。”
“并不妨碍他骗你的色。”何塞·塞梅越越觉己的推理有理。
“他是职业球员身，曾经踢葡超。”苏东是觉不像。
“谁告诉你，踢葡超的职业球员就不骗你色？”
何塞·塞梅了一，又跟着说，“再说了，就算他不骗你色，那不代表他不是骗子？你知的，很人教练的专业水平很差，许他就是趁机让你报一些课程，所在候，你就应该谨慎一些。”
苏东听，才琢磨了一，努诺·克鲁斯真的让己报课程，但不是找他报，是在外面报游泳瑜伽，且跟那专业的教练。
“何塞的担有理，我前在庞巴尔侯爵广场的候，健身房，那些所谓的人教练就是一劲怂恿我报课程，幸我。”
罗尼此此刻的表情很嘚瑟，像是在说：你瞧瞧我，聪明，赶紧夸我吧。
“我觉不像。”苏东摇头。
是庞特斯门德斯亲挑选面试的，照理说，应该不差。
不说实话，努诺·克鲁斯确实一点不像健身教练。
至少他有那爆炸的肌，给人的感觉不像是那练十分专业健的健身爱者，就算了一节课，但实际他更是在跟苏东进行流沟通，教他太的东西。
“你暂别管，明我罗尼陪你课，我帮你关。”塞梅仗义。
怎说，他跟罗尼练了几年，谓是见识广了。
……
……
次日早晨，苏东结束了己的加练，回公寓，吃完早餐，庞特斯的车就了。
在路，庞特斯询问了努诺·克鲁斯的一堂课，苏东照实回答。
“嗯，他跟其他的健身教练确实不一。”
不，庞特斯说了，“努诺·克鲁斯是科英布拉毕业，拉夫堡读的研究生，很理念是很超前的，我有几领域的朋友他的评价很高，所你不担。”
苏东倒不是很担。
虽说才见了一面，但苏东问是有点人的眼力，他觉努诺·克鲁斯不像是那骗子，因在跟苏东说话沟通的候，一直注视着苏东，似乎是在观察苏东的神情变化。
那些骗子通常不盯着人，说话很容易闪烁其词。
但塞梅跟罗尼是不放，就怕苏东被人骗财骗色。
……
在阿尔科谢蒂的健身房，努诺·克鲁斯准现。
他依旧是戴着一副眼镜，拿着一叠厚厚的材料，不同的是，他今背了一笔记本包。
苏东他身的罗尼、塞梅，努诺·克鲁斯有些讶异。
“两位是……”
“我是苏东的朋友，奇。”罗尼笑。
努诺·克鲁斯笑着点了点头，“克斯蒂亚诺·罗纳尔，我认识你。”
“谢谢。”罗尼略微有些意。
他诩是有点名气的。
努诺·克鲁斯很快就不再理罗尼塞梅了，转身从一叠文件中抽了其中一张，递了苏东的面前，“是我你准备的，接两的食谱。”
“我的训练围绕着比赛安排，从一场比赛一场比赛，我的职责不仅是训练你的身体，强化你的力量，更重是你在球场的表现。”
苏东点头，他猜，应该就是运动表现训练师的工了。
“我每的训练项目根据比赛的日程，球队在前两的训练项目进行安排，我在前一训练结束前你的手，同，了更方便你理解掌握，我每一项目的求目的，及所达的效果，打印，你的手中。”
“不仅此，我每你的身体进行检测评估，所有的些数据，及所有的训练情况输入电脑，做一份档案，你进行追踪非常方便。”
“谢谢。”苏东客气朝着努诺·克鲁斯点头。
再回头，向身的罗尼塞梅，现两人满是讶异。
很显，跟他前所接触的，所有的人教练健身教练，甚至是体教练完全不同，至仅仅是一席话，他就感很惊讶。
……
在训练始阶段，先进行肌的激活。
简单点说就是，让浑身每一处的肌准备训练。
努诺·克鲁斯提供的具是一叫做泡沫轴的东西，他求苏东泡沫压在身体的不同位置，不同姿势进行回滚动，刺|激身体的肌。
“它除了刺|激肌外，放松肌非常有效，所，我的建议是，每一堂训练课的前，不管是在我，是在一线队，最进行十分钟左右的泡沫轴训练。”
十分钟，他让苏东在一块二十米场的泡沫垫进行爬行。
往前的候是俯身爬行，叫做蜥蜴爬，回是仰面爬行，叫蜘蛛爬，两训练的方式很古怪，像是在模仿动物爬行的姿势，同部尽量靠近面。
努诺·克鲁斯认，两古怪的爬行训练不仅轻松活动全身的每一处肌关节，同提升柔韧，加强核力量，及肌与核区域的控制，提高身体的稳定，是一非常全面的热身动。
“每训练前爬一组，每组10，蜥蜴爬蜘蛛爬回算一。”
完两项，算是热身结束了？
不，努诺·克鲁斯觉不够。
“我热身的目的不仅仅是了将身体活动，避免在接的训练中受伤，同让整身体充分热，提升肺功。”
是，在热身训练的最，努诺·克鲁斯安排了全身及肺热身项目。
阿尔科谢蒂训练基的健身房配备了攀爬机，所努诺·克鲁斯就选择了一项器械，但他表示，果有攀爬机的话，熊爬等其他训练项目代替。
攀爬机训练总共三组，每组30秒，中间休息15秒。
在训练的30秒期间，苏东最快的速度在攀爬机，手脚并进行训练。
非常累，但努诺·克鲁斯告诉苏东，攀爬机训练不仅够锻炼肺，有效锻炼半身半身的力量，同提升核稳定。
三组攀爬机训练结束，苏东已经是气喘牛了。
整人躺在板，感觉比平日己训练更累。
但努诺·克鲁斯却似乎并不满意，指了一些问题，就走，拿笔记本在面记录着什。
罗尼塞梅则是趁机凑了。
“嘿，哥，我算是了。”何塞·塞梅蹲在苏东的身旁，着他浑身汗，气喘牛，他感觉己前的所谓健身，是情。
“伙确实有力，一热身就门，骗子不编东西，很是我前碰的，甚至球队的教练不知的，他是真有本的。”
苏东呵呵一笑，喘了口粗气，“不，你跟他练？”
他给己找伴。
何塞·塞梅却头摇跟拨浪鼓似的，“是别了，跟他练，太苦了。”
他说，最主是练一身健的肌，比较受女孩子喜欢，反像苏东，未必
（本章未完）