“特殊签约球员:张昊。
年龄/生日期:18岁/1977年1月7日。
身高207公分,臂展218公分
体重:97公斤。
位置:前锋
所在球队:洛杉矶湖人队。
力评价:73
身体素质:速度90,力量90(爆力83),弹跳94,灵活95,体力92……
投篮:三分65(顶弧区域三分80,其余位置59),中投91,篮89……
技术:控球61,传球67,接球投篮91,接球翻身跳投64,背打翻身跳投58……”
12月22号早,休息了一一夜,张昊7点半由艾普莉·克拉克车送他了代华纳体育馆。
波客场旅结束,张昊着己的进步,很明显!
虽未74的力评价,但的进步有很,两侧45度角内的缩短了的三分,就是原本的接近三分线的顶弧区域的长两分,达80了,喜贺。
传球提升了67、控球达了61,两一直在练,但子太,是麻烦问题。
接球投篮91了,是最近习雷吉·米勒的跑位节奏、结合前那次名宿的细节指导,张昊的接球投篮功的从90提升了91。
任何一项技术达顶尖水平,进步,变非常难!
背打翻身跳投一项,不知不觉间就已经超了50,达了系统有评分的水平。
接球翻身跳投了及格线,进步慢了。
训练的间、比赛的经验……慢慢。
打完六连客,湖人队有两休息间,两有安排训练,明直接打国王队,25号打圣诞战,两休息间就是纯休息,前的那一波剧烈的消耗休息。
但张昊昨帮艾普莉·克拉克布置了,傍晚就联系了詹姆斯·沃西,强烈求今始训练。
相比篮网队的训练师不高兴直接写在脸,帕特·莱利代就在湖人队工的老训练师早工那叫一积极,张昊球馆的候,训练师已经该做的准备做了,等张昊踩了一儿椭圆机,就始帮张昊活动肌关节帮助张昊训练做热身准备。
半,训练的热身结束,詹姆斯·沃西,约的是9点前,张昊先练一儿翻身跳投。
技术动,练了两月了,张昊不敢认融贯通,称驾轻就熟。
但越是此,他越不敢懈怠,距离在比赛中了该做动的候念头一身体就由肌记忆带动的做动那般融贯通,有很的差距。
就在张昊因己的进步充满了动力练正嗨的候,一声音响:“Oh,Cool-guy,你真早,我比你早一点。”
“我不是你说吗,詹姆斯,在主场比赛,不管是不是休息日,艾克斯是一球馆训练。”
“埃尔文你别说了,我了主教练,果不是他,你退役前的那次总决赛卡姆就打,我就有拿六冠军。”
“哈哈,但有帕特,我那三冠军拿不。”
“你说有理,但我那候的训练是做噩梦……”
魔术师詹姆斯·沃西了。
张昊正停训练,向两人打招呼,瞄了一眼间,8点44分……那就再练一儿,等两人聊再打招呼。
魔术师詹姆斯·沃西聊着聊着现己像一始做的情搞忘了,向张昊,张昊又始了一组训练。
詹姆斯·沃西刚才似乎张昊恭恭敬敬的准备打招呼,不确定问:“艾克斯是怕打扰我聊?”
“应该是,听杰说,艾克斯礼貌分了一点。”
“我感觉是,他方面……总感觉给人的距离感太强了,倒是不让人觉讨厌,很难让人接近。”
“杰让我点办法,别让艾克斯变卡姆那。”
“你说,我感觉艾克斯真的有点像卡姆……”
两人又始聊了,几年有一工,聊的东西着实很。
聊着聊着,两人现面前现了一人,是张昊,两人同转头了墙的钟,8点59分。
“约翰逊先生,沃西先生,我始训练了吗?”
“……”
“……”
两人不知说什,真是准!
那就直接进入正题,詹姆斯·沃西问:“艾克斯,你每练吗?”
“不是,赛季有强度的训练不很,但每训练,保持感觉,但习不停。”
詹姆斯·沃西点点头,人青年是很懂身体的保护……就更像贾巴尔了!他真介绍两人认识认识,两人坐一半不说一句话的场面。
“,埃尔文,今你辛苦一了,艾克斯,今埃尔文帮助你训练……啧啧,待遇,你是一人啊!”
说完句话,詹姆斯·沃西张昊的反应,他终满意了。
他了张昊眼睛瞪、仿佛闪着光魔术师说:“感谢你的帮忙,约翰逊先生。”
确实待遇,码在魔术师进入NBA,应该是有别人拥有吧?
论分,魔术师并不精通哪方面,但全面毋庸置疑,兼具身高灵活,确实是最佳的陪练。
在魔术师热身的候,詹姆斯·沃西始给张昊讲解防守:“段间,我观察了你的每一场比赛,我回前你的比赛录像、找的篮网队期你的比赛录像,我全部了。
你存在一极的误区,你更重视防守的意识,那不是现在的你应该考虑的,你防守的候不着给方投篮带最的干扰,是保证己在手与篮筐间。
你的脑袋或许了怎防守,但你的力却办不,你连最基础的防守做不算。
防守有三阶段,一阶段,就是一名不拖腿的防守球员。
二阶段,是结合防守意识,在努力积极的前提,进行有效的防守。
三阶段,是身体已经拥有本、意识已经变习惯,不需刻意思考,一瞬间的思考不,手做动的候,你的意识就已经习惯的做决定、身体本的按照在习惯的意识行动。
你现在的目标,就是一阶段,一名不拖腿的防守球员,在换防、单防、协防、补防的候,顺利的处在防守象与篮筐间,增加方寻找空间的难度。
幸运的是你的移动力、抗很色,你防守很努力。
现在,我练的是一些最基础的东西,你首先习的是判断力,判断方在进攻中的一步动,基础反是最难的……”
“现在我始练习篮的脚步移动,你的护框赋很色,在不需范围移动的情况,守在固定的区域,很的规避了你容易被骗的弱点。
但你靠的是运动力突破的球员的手的预判,遇内线强打色的球员的候,你防守很糟糕,突破球员数候直直,了篮已经有余的力气做太变化,做很变化的……最的护框球员很难防住。
内线强打色的球员,他站定了位置,有更的操的空间。
候脚步移动很重……”
讲解了一番,詹姆斯·沃西始教张昊碎步。
张昊听认真、认真、练更认真,遇一的生,詹姆斯·沃西教更劲。
不,不重,但般努力的,结局至少不太差。
了一儿,魔术师那边活动了身体,始练习低位强攻的防守了。
跟着两位状元秀的,有湖人队的摄像组,从三角度进行拍摄,实际训练的程拍。
训练的候太的抗,张昊的是判断魔术师的移动、练习防守的移动,让己保持在魔术师与篮筐间。
哪怕是挨着,在距离篮筐近的位置,果防守球员的身体有准确的挡在进攻球员与篮筐间,被进攻球员占据了哪怕半身位,进攻球员说,就等是空位攻框,那候就期待方投篮手感不或者篮技巧不够。
从9点40分11点,一20分钟间,训练间是30分钟,每练10分钟,就录的录像拿讲解……
……
“一名合格的篮球教练,
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