云虚老长倒真的有些仙风骨的子，一张脸红润的跟婴儿一，不是年纪的人，身穿的袍是白色的，平常虞凡在电视的不一。整洁的衣服配雪白的头长长的胡须，仿佛像老神仙一般。
“五禽戏”的动是仿造五动物的变化，有些动确实不是很，人类的审观比相差太远。一群老人趴在的场面确实让人很别扭，比太极拳的那飘逸俗，套拳就像丑，有亲身体的人是不明白套拳的功效的。
老人似乎位云虚老长十分的尊敬，见他一套“五禽戏”有打完不敢前打扰，虞凡就站着一旁静静的着，满脸的恭敬色。虞凡不是有什收获，至少从云虚老长的姿势他就了己前做不的方，是一边一边练了。
见老长一套拳法打完，老人才走了前，恭敬的：“老长，我次您说的那年轻人带了。他一直在坚持我次教的‘五禽戏’，我请您指点指点他。”虞凡的师父叫了，老人不误人子弟。
“哦。”云虚老长是有了兴趣，他套拳法的是一些老人，但老人的筋骨早已经定型，套拳法他的功效不是很，再说套拳法身体的柔韧度求很高，老人恐怕是经不的折腾了。
虞凡此是走了，老长合手行了一礼，些是在电视的，他不知不，“老长，您套‘五禽戏’我是练了一阵子，总觉有些方是不太懂，希望老长指点。”
虞凡错误的礼节，老长不是很在意，反是着他呵呵一笑：“呵呵，现在很少有年轻人感兴趣了，难啊，难。你就不觉套拳法太难了吗？”
虞凡正色：“‘五禽戏’是我民族的瑰宝，在史书面是早已经有了记载的。我人类本是界，模仿动物的习所创立的拳法，让我更加回归，怎说是难呢？再说，动物的体魄本就比我人类强壮，一点是很值我向它习的。”
呵呵一阵轻笑，云虚老长是笑着点点头，：“虽说的不是很全面，但在年轻人中你算是难贵的了。吧，你说的不错，‘五禽戏’本就是我祖宗传的瑰宝，够流传现在已经是非常的不易了。虽说流传的东西并不全面，但不管怎说，我些人有责任它一代代的传，是我什教他的原因，就是希望在我死，些东西不至失传。”
听完云虚老长的话，虞凡脸一阵敬佩情，正是因有了些人的坚持，我老祖宗的一些东西才流传至今啊。
“呵呵，既你已经一些了，那你就‘五禽戏’给我打一遍吧，我有什的方。”听话，虞凡不敢怠慢，连忙退两步，认真的打了套己练习的“五禽戏”，其他的一些老人见老长指导年轻人，是纷纷围了。
虞凡的动打的很慢，但是手脚伸展很，且套“五禽戏”是他刚才老长练习改的，老长微微的点头。
待虞凡一套拳法打完，老长才笑着：“不错，整套拳法打很标准，说明你是了的。”说，是转头旁边的老人笑着：“今我就练习吧，回各坚持练习就了。”老人似乎云虚老长很尊敬，听他的话纷纷行礼向台阶走。
虞凡奇怪的了老长一眼，云虚老长的明白他些说明，着他笑：“不是我不愿意教他，是整套的‘五禽戏’身体的求太高，他练习了不断无益，反有害。”呵呵一笑，老长走场边的石凳处坐，又向虞凡挥挥手，示意他坐另一边，才着他：“套五禽戏始创汉末的神医华佗，其健身效果被历代养生称赞。据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法达百岁高龄。套戏法最早记载南北朝陶弘景的《养延命录》，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五动物的动创编，是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一‘外动内静’、‘动中有静’、‘动静兼备’有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。”
说话的候，老长神采奕奕，就像是深深陶醉在其中一般，让虞凡听倒是有些迷迷糊糊的，又是气功，又是内外兼修的，难己碰了什武艺高强的世外高人不？
老长了虞凡一眼，见他一脸的疑惑，是明白己说的或许深奥了一些，忙笑着：“说吧，‘五禽戏’是一套传统的健身方法，由五模仿动物的动组，所‘五禽戏’又被称‘五禽操’、‘五禽气功’、‘百步汉戏’，果你是什传说中的内功，那你就错了，呵呵。太极拳一，套戏法是了让人的身体更加的强壮，达益寿延年的效果，才是套戏法最主的功效。”老长倒是笑着虞凡了玩笑。
虞凡听是嘿嘿一笑，刚才老长先前说的话让他真的是朝那方面的，现在让别人说破，倒是有些尴尬的笑了笑。云虚老长此却是站了，着他呵呵笑：“虽是说，但果你真的它是武术的一不。‘五禽戏’整套操法共有五十四动，虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞……”老长一边说着，一边将五十四动给虞凡做了一遍。
一旁的虞凡屏气凝神，丝毫是不敢意，一边仔细着老长的动，一边己在那慢慢的比划，但套动却是比先前习练的难很，让虞凡明白那些老人所练习的“五禽戏”其实是老长经简化了的，现在云虚老长所教他的才是真正完整的。
身体的求果是很高啊，虞凡才练习了两动就已经是汗淋漓了，双腿的筋络处手的肌有撕痛的感觉，让虞凡疼直咧嘴，就连老长正在教他的动有点跟不了。
老长显了一点，动渐渐慢了，让虞凡不禁松了一口气，但他不敢怠慢，加快动一姿势一姿势的模仿，虽肌的拉扯让他疼的满脸通红，不在最坚持了。
做完最一动，虞凡已经疼趴在了，痛楚就像是将他全身的骨头从新拆散了组装一遍一，简直就是一我的折磨。不在云虚老长脸不红气不喘的站在己面前，虞凡不禁感一阵惭愧，一老人的身体比己，让他有点无容了。
呵呵一笑，老长见虞凡满脸羞愧的从爬，着他说：“不必有什感不意思的，套‘五禽戏’我已经习练了八十年了，有的绩是理所的。你一次习练完整的‘五禽戏’，够坚持，算是非常的不容易了。”
话听虞凡一阵咋舌，习练了八十年，那老长现在有年纪了，不已经一百岁了吧？老长人老精，虞凡些什，笑着：“不些什了，刚才你亲习练了套五禽戏法，必它的动你应该有了很深刻的体了，现在我再教你套‘五禽戏’相配合的吐纳运气。”
虞凡听的一喜，有什吐纳运气？难就是传说中的内功不？不老长随说的话却是让虞凡脸的笑意瞬间的凝固。“你再将五十四动一一的做一遍吧。”着虞凡，老长满脸笑意的着他说。
浑身的肌已经在一遍的候全部拉，所一次倒是有痛的那厉害，不在虞凡做每动的候，老长将手贴在他的腹面，告诫他吐气呼吸的方法，才是让他最难忍受的。难受的感觉让虞凡不禁有些悔，己堂堂的县委书记居跑什气功，是让人知，不知别人怎。