一直，我很反灵鸡汤类的文字故。从我人物的理解，我感觉灵鸡汤的真理背，存在着某些不合理的东西，甚至嗅一些精神毒品的气味在面，但无法清晰言说；那反感在那，我亦无从我熟知的理理论解释它。
再仔细品读阿德勒《卑与超越》等体理的著，几十年困惑己的问题似乎又明晰不少，己的理解更深一层；同灵鸡汤带给人的伤害，有了更清晰的认识。
在从理咨询工的程中，我现总有很人我价值的问题产生误解，从引各理问题。
有一位访者，是位强的40岁职业女，近几年一直身处焦虑抑郁状态，并伴有很严重的失眠，存有很强烈的强迫症状：从28岁始，就有严重的洁癖。的日常症状一是始怀疑己的丈夫有外遇，总是翻查丈夫的信息；二是孩子有控制不住的怒火，总掌控孩子的一切；此外，往的闺蜜甚少邀约，因碍己一直的“姐”身份，无法他人分享己的感觉，怕被别人耻笑。感觉己很孤独。
在生活中，是一所有人非常的人，甚至够生活中所有的情打理有板有眼、井井有条。是“人”，有强烈的同情，但有“人报”的抱怨。抱怨被人欺骗、被朋友利，甚至在遭遇情感背叛的候，萌了轻生的念头。
讨论我价值的问题，告诉我说：“我感觉己一直不别人，我怕己别人。”的人际关系，似乎总是有着某纵向的规律：我高你，或者你高我。有一关系体验是“我不众，但很平等”的合式关系。所，感觉孤独。在关系中一旦失优越体验，就有“我有价值”的感觉，就有担关系瞬间崩塌的恐惧产生。
或许，果位女士够在更早的候阅读本书，便终结“牺牲己，讨他人”获价值感的病态模式。从身现属己的独特价值感，阻断“卑情结”，体“共同体感觉”，从良的关系中现己的存在。
，唯有在我现己价值的候，才具备了让己真正主由的勇气。
是一本关我我现我疗愈的工具书。我一口气读完，现己已年未有此般认真、孜孜不倦的感觉了。本书哲人青年的话形式，答了三哲问题：“我是谁”“我从哪”及“我将哪”。本书，具备工具书的特质，在仔细阅读中，经常有“拍腿”的感觉：太棒了，我原是的！
它加深了我人的理解，同帮助我现了隐藏在记忆深处又一直影响着我的“卑”，让我抗拒改变的“借口”无所遁形。原，我一直缺乏勇气让己更。
本书绝不是灵鸡汤，是稍带苦涩，但又治病的良药。许阅读程中你被者的“犀利”颠覆三观，生不爽。但不爽，抬头窗外，满目清凉，世界很……
关系理
著名理咨询师
胡慎
2015年2月16日