8 关妇女跑步者的神话
跑步使的处什通常总比预料的九月初的一，清风送爽，阳光明媚，正是跑步的光。，我正在参加一次十英半的赛跑，刚刚跑了几英。我跑的条路真恶剧，一路遇几陡峭的高坡，跑很吃力。不，我是觉轻松。尽管有些高坡，将是一次愉快的赛跑。
在我前面不远的是佩吉·米姆诺。是纽约州芒特基斯的老师。跑很轻松。见步履矫健，速度我差不。的速度使人感很舒服，是我决定不往前赶；确定了合适的速度的候，我何必一追求速度呢？一儿，在累的候，再超不迟。
是，我就紧跟在面跑。条路是先向北跑五英，转向西，一英高坡，再沿一条婉蜒曲折的路线向南拐回。赛跑变越越艰苦了。剩四英，真正吃力的比赛已经始了。我感呼吸困难，两腿软。佩吉赶了一名参加赛跑的男青年。显认识他，因在从他身旁跑的候，他彼此给方叫。他的谈使我不在。在赛跑中，除非感觉很，否则人是不谈的。
吉的感觉显是很的。的步子仍富有弹力，但是，是我曾有什弹力，现在早已不见了。
不，我同的距离是非常近的，累了。我便超，因此，我有完全放弃希望。，我正接近一段很陡、很容易使人疲劳的高坡，那将我的考验。距离终点有一英了，经座高坡的情况几乎肯定谁先越终点线的决定因素。
我吃力在高坡跑的候，我有几分钟有怎注意。是我抬头一望，佩吉已经跑远了——初是领先五码，继十码，就更远了。最就很明显，我是有希望追的了。我输给是输定了。
次赛跑使我一重的教训。人读的有关跑步的书籍男女两截分。妇女总是被人认体质较弱，速度慢，在体育方面远远不男人擅长。
（例，人总是告诉脚怎放，胳膊怎摆。他的法是，任何男子——
许通男子的某渗透吧——懂类情。）是，正吉·米姆诺十分清楚表明的，男女跑步者间相似处比他间的差别更加重。我同一些妇女一跑步，有是锻炼，有则是一参加比赛。我证明，同一跑常常是很吃力的。在我写本书搜集材料的候，我在中央公园同一九七二年波士顿马拉松赛跑女子优胜者尼娜·库西克跑了七英。我本边跑边同谈谈。但我最累气不接气，使我不不放弃在跑步结束前向提问的法。
一般的男人总比一般的女人跑快些，但是是情一部分已。就在我写本书的候，我面前放着在康涅狄格州特波特举行的每年一度的劳动节比赛的绩单。由比赛组织很，跑两边景色秀丽，因此它吸引着周围数百英内的人参加比赛。次比赛共有一百二十七人跑了终点。前五十一人是男子。接着便是康涅狄格州威尔顿的弗朗西斯·古拉尔先终点。，其他妇女很快始接连不断越终点线。换句话说，五十一名赛跑者说，次比赛主是一场男子赛跑。但是，其余的七十六人说，完全是一场男女混合赛。
妇女在跑步方面不仅远不比男子差，且某些妇女有明显的优越。跑步的姿势比男子规矩，且比男子省力。撒迪厄斯·科斯特鲁巴拉在《跑步的乐趣》一书中写：妇女跑步似乎比男子轻松一些。的姿势是轻松的。数十二岁至十四岁的女孩子跑步的姿势几乎是十全十的..摆动双脚，骨盆就向前移动。显轻松，象准备游戏。实，就是在游戏。一切是不是因有被培养男子那一意识，即参加比赛的意识。
理查德·纳尔逊博士克斯廷·布鲁克斯在宾夕法尼亚州的一次调查证明了科斯特鲁巴拉妇女跑步姿势的印象。他两四十一名一流的赛跑运动员——
男女有——了比较，现妇女的步子同的身高相比，相迈一些，每分钟迈的步子一些，且同面接触的面积一些。明显的结论是妇女不应模仿男子的跑步姿势，己的姿势一点不比男人差。
先前有参加体育运动的妇女，是听任的姿势受有关跑步的一些谬见的影响，那就现重的例外。一位很有见识的妇女跑步者我说：“我认，妇女不接受一些训练是不同数男子跑一的。是男女有同的参加体育活动的经验，那妇女由诸骨盆的结构类的原因，许有某有利条件。
我现，几乎所有刚刚始跑步的（及一些有经验的）妇女犯许共同的错误。
我本人犯些错误，不不加纠正。最常犯的错误是：注意体态的优，足尖跑。
我，是因妇女短跑运动员是跑的，同是因妇女穿高跟鞋便脚跟缩短了的缘故。妇女比男子常犯的另一错误是步子迈。有一是：两臂摆太高，几乎齐肩了。有一错误是：骨盆转动太厉害，或者两脚向旁边伸太远。我认，些毛病所常犯，是因妇女很少有机参加需量跑步的运动，因就有机正确的跑步方式，或者象男子那纠正。”
女子的疲劳不象男子那明显，且，特别是在长跑比赛中双腿不象男子那强直。在马拉松比赛中，许男运动员跑完十八英或二十英，就有劲了。
他肌中的燃料完了，是他便有完全靠毅力跑完全程（果他跑完全程的话）。一九七六年，奥林匹克运动马拉松比赛将近结束，电视观众曾弗兰克·肖特迈着凌乱又蹒跚的步子的情景，那就是一现象。
另一方面，女子生脂肪——前所述，比一同训练有素的男子百分十左右。由脂肪在耐久活动中是极有限的燃料（鸟类在迁徒基本全是靠脂肪），女子跑很长距离不至“撞墙”，即现燃料库突枯竭、双腿慢慢、极艰难挪动的那痛苦刻。尼娜·库西克我说：我参加三十五次马拉松比赛，从有撞墙。我感疲劳，但我总是坚持跑。”*注：*人公认，脂肪比例，就意味着肌比例。但是，一些研究报告表明，每磅肌比较，女子同男子一强壮。
女子不比男子容易受伤，同一无稽的说法恰恰相反，在搜集了三百六十一所校、一百二十五名田径教练各公表的报告提供的资料，新泽西医院的克斯廷，泰科克博士内华达的琼·吉勒特了的结论：
在田径运动中，训练有素的女子训练有素的男子一不受伤。一例外的情况是：由女子关节松一些，的膝部稍微容易受伤一些。
不仅此，妇女从锻炼中的处同男子一。勒鲁瓦·格彻尔J·穆尔在实行一项有严密监督的计划期间男人妇女了比较。他在《物理医与机恢复文献》中报告说，妇女身体状况经锻炼男人一的改善。
有人说男人需且够从锻炼中处，妇女却不需不做。那不是骗人的神活。（法在绝经期是特别危险的，因妇女脏病的部分免疫力那已经消失，始男子一容易脏病了。
那，什妇女通常被做田径方面的二等公民呢？
主的原因似乎是文化方面的。凯思林·兰斯不仅深入思考了问题，且的许结论写进了一本名《健康跑步》的切合实际有见解的书中。我同谈，忿忿谈社是怎串通一气，不让妇女现田径运动的乐趣。说：“妇女知坐着的间太了。但是，有人告诉象男人那走习一项运动。妇女是被告知，从务劳动的候，弯腰的姿势优，办法达锻炼的目的，你是一女人，人就总是让你在、在办公室或者在市场的路从一些愚蠢的运动。是整文化偏见造的结果。
旧金山的一位医生、马拉松赛跑运动员琼·厄利奥特写，几年前，一位朋友坐在金门公园丈夫在草跑步的。突：“准我跑一跑。
法使吃一惊。回忆说：“是一革命的法。我从有女子跑步。整概念我是新奇的。
陈规陋习使一些妇女感气愤，是理解的。尼娜库西克就向我谈，
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