16 果尽管十分是毛病
一医的矛盾现象及其策
跑步在医讲是很奇怪的相矛盾的运动。跑步增进脏肺的功，使我不脏病、脑溢血我代常见的其它一些疾病。但是，跑步带了它身特有的疾病——就是希恩博士所说的健康病。病的主表现形式是脚疼腿疼，但有候包括其它一些毛病。另一奇怪的现象是，现损伤，数医生帮不很忙。
不久前，在曼哈顿举行的一次鸡尾酒，现了一虽很短但却很说明问题的场面。一位新参加跑步的医生，跟一位坚持跑步已有十年的经理，在那聊。位医生的脚跟腱已经疼了几星期，但他采的治疗办法不。位经理医生说，他曾经碰同的问题。在经理的鼓励，医生掉鞋袜，让经理检查他那受伤的脚跟腱。经理轻轻按按脚跟腱，并且不断问是不是儿疼。
检查完，他向医生提己的诊断，并且向他推荐治疗方案：热敷、轻轻敲打并减少跑步。几，医生反映说，采了经理推荐的治疗方案，他几周一直治的脚跟腱已经不疼了。
故许听有点离奇，但实际一点不奇怪。数医生的是治病，不是保健。治疗有明显症状——骨折、咳嗽、头痛或确定真正医疗问题的病症——的病人，他往往感应付。碰希望身体搞的人，他往往就感不知何是了。马兰州银泉的加贝·米尔金博士曾专门《华盛顿邮报》的体育医专栏写文章，他在马兰教的是门课程。他最近给我写信说：
我的感觉是，医生运动员滥动手术，滥的松卡因。医生病毕竟是给钱的。因此，数跑步的人受伤希望医生采取点措施。实际，跑步的人受伤，医生提供的服务是微乎其微的。医生的主任务是防止受伤。
例，他跑步的人检查治疗使他（或）容易受伤的缺陷——缺乏灵活、肌平衡失调身体畸形等。通适的提问，他断定受伤是不是由锻炼度造的。最，他在是否需休息的问题向跑步的人提建议。
米尔金关医生外科手术的职业爱的法，在我本人因脚感染，找派克街一位矫形外科医生病，了证实。位医生在给我检查完说，他一些消除感染的药片，但些药片一点不消除引感染的根本原因。
我问他，果的话，他采取什措施消除病根。他回答很干脆：“割掉”。
我服药感染就了，两周又跑步了。从那，我跑了几年什毛病。
，病有一复，且真的需动外科手术。即便那，我已经了些年了。
米尔金谈一段类似的经历：“有一位矫形医生建议我做膝盖外科手术。我由害怕有做。正本杰明·富兰克林——他一定很了解负的医生——所说，‘帝治病，医生收帐，’我的膝盖最是痊愈了。”
有趣的、且许是值注意的是，医生己他的同行，在跑步的人的生活中，所的是很怀疑的。果仅仅是内部争执，那我就不必管它。
但是不是内部争执。相反，说明了一医疗方面的现象，它几乎每一跑步的人迟早有影响。简单说，找熟悉情况的医生治疗体育运动引的损伤是困难的。除了少数球队的医生专外，数医生损伤所知不。你注意一医生己在跑步受伤现的情景；他象最不懂医的外行一不知该怎办。是一点不奇怪的。最近，我查阅了一些我国最的医院所的标准医教科书。除了简单提长期锻炼使率减慢外，些教科书几乎有谈体育运动。我在跑步碰的一医生证实说，他在医院度的全部间中，他记了不一的间，习治疗运动员常犯的毛病。
，有些医生体育运动引的损伤是懂行的，是医生太少了，且不是在最急需的候找的。正因此，典型的跑步者最是己己的医生，他耐通反复的试验失败，探求各医疗方法并吸收别的跑步者积累的经验。
面分类谈谈跑步的人最常犯的毛病一些治疗方法。
跑步的人容易犯的膝关节病
更正确的说法是膝盖骨软骨软化，是由希腊词“软骨”“软”及拉丁词“盖骨”（就是膝盖骨）合在一产生的一合词。是跑步的人中最常见的病。
虽引病的确切原因尚未查明，但它跟膝盖骨股骨端间度磨损有关。
两块骨头吻合的候，膝盖骨在股骨端的凹陷活动。，有候错了位，膝盖骨不呆在应该在的那凹陷，却挤压磨擦凹陷的一斜面。果挤压磨擦的间长了，膝盖骨的部分软骨就被磨破。结果就引膝盖疼痛、僵直肿胀。了医治软骨软化，许医生主张停止跑步。（动辄受伤的跑步者，果找不他的问题抱同情态度的医生，就经常碰谁适的建议。
汤姆·塔尔博特，一四十岁的跑步者，因背受伤找医生病。他在回答医生提问说，受伤部位在跑步疼最厉害。位医生就建议他停止跑步，倒一点有什人意料的。坚持跑步——比赛——已有二十五年历史的塔尔博特回答说：“你不理解我，我认不跑就等有。”医生回答说：“就从完全不同的角度考虑了。”是他就着手寻找病人接受的替代办法。），在通常情况是不必的。例，暂缩短跑步距离，做加强股四头肌的体育锻炼，及在向受伤的一侧倾斜的路面——例路面中央高高隆的路——跑步，就常常跑步者的膝盖骨治愈。（右膝盖软骨软化就顺着行车方向跑，左膝盖软骨软化就逆着行车方向跑。）许医生认，虽名称叫跑步者的膝关节病，但病根本不是什膝关节的毛病，是脚的毛病，是由不正确的承重特引的。述实证：跑步者始穿矫形鞋，软骨软化常常随消失了。穿矫形鞋改变脚的承重力分布情况，从改变膝盖骨股骨的相互位置。因此，果你的膝关节病老是不，就应找脚科医生——最是经常给运动员病的脚科医生。（据一些医生说，软骨软化的原因一是莫顿氏趾。达德利·莫顿博士在一九三五年表了一份题《人脚：它的进化演变程，生理机错乱》的研究报告。根据达德利·莫顿博士的名字命名的莫顿氏趾，不是一脚趾比二脚趾短的现象已。（虽果一脚趾的活动量，产生同的果）在正常情况，一脚趾分担的压力是其余四脚趾所承担的全部压力的两倍，果一脚趾不分担那压力，那，脚跟、腿、膝盖、甚至背毛病。不管莫顿氏趾在软骨软化其它疾病中所的何，它间并有必的因果关系。许长莫顿氏趾的人从有什毛病。）
脚的毛病
由双脚有二百十四根韧带、三十八块肌五十二块骨头（占全身骨头总数的四分一），所脚点毛病是有什惊怪的。跑步者的脚病体分面五。
水泡
前一章所说的那，预防是最的治疗。，真磨了水泡，有几治疗办法。果是水泡，前面讲的办法处理就了。但是，果水泡使人感疼痛，那就消毒的针水泡刺穿，面的体挤，涂凡士林并纱布包。果再讲究一点，就贴一块八分一英寸的泡沫橡皮胶——就象专治水泡的登山救护箱所装的那泡沫橡皮胶。在一般情况，你现经处理，你就继续跑步不什问题了。有在现感染，你才需找医生。
压迫骨折
压迫骨折是由力度或震颠造的骨结构方面的轻微变异。一般说，骨折不需石膏固定或包扎，经休息就行消失。但是骨折经常被误诊腔骨骨赘或脚瘀伤。（诊断是困难的，即使懂怎诊断的医生说是此，因骨折并不是X 光检查的。）压迫骨折最经常生的部位是最长的趾骨（足庶骨）腿的两根骨头（胫骨腓骨）。一些权威人士说，由目前趋向远距离跑步锻炼，压迫骨折比前更普遍了。压迫骨折几乎在六周内行消失，果锻炼的活动量减少你在跑完有任何不舒服感觉的程度。在柔软、有弹的路面跑有
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