睡眠力不单指睡眠良，同包括了迅速床所必需的觉醒力。所，所称的“睡眠力”包括入睡床两方面的含义。
入睡易、床快的睡眠人相比，那入睡难、床慢的睡眠力差的人，在其一生中，究竟蒙受损失，或受负面影响，是很难进行计算的。
不，现在我普通人一睡七计算，床倒头就着的人，床挣扎了两仍不入睡，床又两呆、不马进入工状态的人相比，一就有四差。
那，一月三十计算的话，一月的差就是一百二十；一年进行计算，就是一千四百四十差。一人的一生，其最活跃的年龄概在二十岁六十岁间，四十年算，睡眠不的人浪费了五万七千六百。若有效利近六万的间，其人的一生将产生怎巨的影响，是不言喻的。
若有两人在其他各方面的情况力相，但一位睡眠差一位睡眠，那一生中相差近六万的情况，前者很少有赢的希望。
其实在各行各业中取一定绩的人，几乎是睡眠力很强的人。类功人士我见不少，功的理由一是“够马入睡、迅速床”简单。
睡眠力极佳的人，就是在人生路获了莫的处，在我些人称“睡眠良的人”。
，尽管拥有的间，却在无所中将其挥霍一空，不有什收获。不即使，那些睡眠力差的人相比，他在相关方面的优势，不说明白。
人说睡眠良是件，最的理由就是睡眠是补充体力的基础。
不仅是人类，世界所有动物是靠睡眠补充体力、获行动力量的。无论狮子、狗或猫，是在睡眠中补充体力，使己的身体脑变充满活力的。
婴儿，“睡的孩子长快”句俗语，说的正是意思。睡眠正是婴儿长的原点。
睡眠有一色的方，就是通睡眠够恢复体力。无论身怎疲乏，够连续闷头睡八至十，人的体力一般就够恢复常。
人所在夜晚睡觉，是了恢复白一的疲劳。且够香甜睡一整夜的话，二就又神清气爽面繁忙的工务了。
前有一审讯方法，名叫“连轴转的严刑逼供”，我认即便是现在，方法仍在延。其做法就是人犯关在窄的房间，不停刺眼的光亮、尖锐的高声刺激他，不让其入睡。不论坚强的人，若一直不休息的话，精神被撕裂，最终导致精神失常。
从件我明白，睡眠不仅让人的身体休息，且使人的头脑精神休养。
幸亏我的睡眠一向很。床，不了二三十分钟便入眠。累的候，更是倒头就着。
从年轻我的睡眠就一直是的，现在依此。
睡觉的候，我不需做什特别的准备。无论是躺在床，是坐在椅子，姿势放松，我一闭眼睛就睡着。前提是十分疲惫的候。
因此，每我各进行讲演，在坐车机场的路我就始睡觉，了机场飞机，我继续睡觉，从机场讲演场途中，我在车中在睡觉，直抵达讲演场，我才清醒，按照计划顺利完讲演。
此睡的我，秘书M不禁目瞪口呆，我认睡眠力是一才。实际，说正是因拥有才，我才有今的功。
不说我床非常迅速，睁眼睛，搓一脸，我马就变十分清醒。说实话，做不点的话，我不刚睁眼醒，就马始讲演。
我所有的睡眠力，说是拜我前做医生所受的训练所赐。
早年在札幌医科附属医院工的候，白我前就诊住院的患者病，晚进行名目繁的动物实验。其中有一工就是每隔两实验犬打一次针。白就不说了，晚打针，晚的注是让我吃了些苦头。了每隔两够按注，几乎一整夜不睡觉，那一，浑身疲惫的我白就不工。是晚睡觉的话，准又睡了注间。
在候，我的很同是靠打麻将或者围棋、象棋消磨间的，那一，就通宵不睡，搞人非常疲倦。因此，我始训练己每隔两一次床。了按，首先我晚喝了啤酒不解，试图依靠尿意准床。即便那，刚始的候，我不是睡了头，就是梦见厕所空，搞己急惶惶的，闹不少笑话，最我了一方法，就是次己进行“两床”的暗示。结果方法最有效，慢慢我就按床了。
亏那的训练，我现在仍旧准床。
其实，倒头就睡、睁眼即，是数外科医生具备的本。因晚值夜班，任何候现急救患者被送进或住院患者病情突变的情况。那，若在护士次“医生，请一”的催促才身，头脑处半梦半醒中的话，患者很因此丧命。
失眠的人并不是不睡觉，是睡不着觉。且应该说他比任何人更睡觉，却无法入睡。
失眠的原因说，首先是凡不的那一类人，有劳累的候，再有就是分依赖安眠药或有不良生活习惯的人。有神经质的人及患有抑郁症的人等等，说有各式各失眠的人。
其中，似乎有人诉说失眠率直、髦的行。前，脸色苍白曾是知识分子的典型形象，但今已不再流行了，那脸色苍白的人几乎有担重任的。
应该说有比睡眠良更令人欣慰的了。睡眠力较差的人有一共同处，就是属思虑那类型。些人一旦依赖了安眠药，情就变相棘手。
，安眠药最初几日的效果不错，是渐渐就养习惯、产生依赖，若有安眠药的话，就睡不着觉。一，安眠药就始欺负人的身体，使人陷入吃药就睡着，不吃就睡不着的恶循环中，人体各方面就走向衰弱，变依赖体质。
那，何才治愈失眠呢？令我战争中那些连日征战的战士，无论在路边是草原，他全倒头就睡。据此我清楚，人的体消耗极限，就睡着。，像现在平年代，即使是失眠，不人逼那体力极度透支的状态。
那究竟该何是呢？我很重的一点，就是不考虑那些无聊的或有结果的情。
“笨拙的法休息不相”句俗语说的就是，若左思右，无补，不横，闭眼休息。
有一点就是，就算睡不着觉，不烦躁。很失眠的人受“我睡不着，所我早睡”恐惧理的影响。根治失眠，就应该采取逆向思维，干脆告诉己，“睡不着就不睡了”。一，虽始几次变更睡不着了，不程重复几次，人最终是够入眠。因睡眠是人的一本。
甚至世界有些人根本有感受失眠的威胁。我认识的一位老太太的睡眠力就非常，一次我坐在车正跟聊着，“欸？怎不说话了？”我觉纳闷，侧头一，原刚才在说话的已经睡很香甜了。
真厉害啊，我十分佩服，在一旁着愣，据说位老太太不论是城铁是公，一坐就睡着。
前不久，朋友一某温泉旅游，旅游车刚一车，老太太就睡着了，一温泉，就清醒睁了眼睛。在晚的宴，“我始吃吧”的话音刚落，的筷子已经伸了，酒量不，我那晚肯定睡很香。
因老太太的睡眠极，总是很有精神，皮肤很有光泽，整人比实际年龄年轻很。
相反，有颦眉诉苦的老太太，“我在车从睡觉，被子、枕头一变，我就睡不，真让人愁啊。”基本类人最易先生病，似乎容易早逝。
综所述，人的基本力正是睡眠力。
希望所有读者拥有色的睡眠力，一“睡眠良的人”。