马主任的脸色瞬间沉。田径项目在国际拿块奖牌不容易，且4乘100米的算是团队项目，代表了一国队短跑整体水平，奖牌的含金量很高，所马主任并不放弃亚洲田径锦标赛的4乘100米项目。
张冠连百米跑不利索，4乘100米更是完全跑，在高水平抗中，一张冠肯定拖累整支队伍，所次亚洲田径锦标赛的4乘100米基本是不指望了。
沉思了片刻，马主任口问面：“汤主任，你有什的法？”
汤主任不是体育相关专业，够坐在是因他人力了，与周围其他运动员身的比，汤主任是正经的清华统计专业身，思维比其他人灵活的。
汤主任不卖关子，马回：“马主任，我认应该立即张冠召国队，安排专人负责他进行4乘100米项目的特训训练。”
“运动员的训练不是一两的，距离亚洲田径锦标赛有十的间，一新人训练4乘100米运动员恐怕不及了吧。”旁边一人口说。
“所进行特训。”汤主任说着手中的白纸举，在面画跑的子，指着说：“张冠是新人选手，目前进行百米的训练，就是说他肯定不跑弯，在4乘100米项目中，一棒三棒是弯，张冠肯定跑不了；剩的二棒四棒，让他跑其中一棒。二棒运动员接一棒及传三棒，需接棒技术传棒技术，四棒运动员需接三棒，不需传棒技术，四棒接棒候短暂的弯，剩的就是正常的直线跑，跑一百米一。所我需训练张冠接棒技巧，让他跑四棒就了。”
“倒是主意。”指导点了点头：“算我的四名运动员中，让陈健跑一棒；沈暴跑二棒；杨耀本就是200米短跑的，比赛经验丰富，技术全面，跑三棒应该有问题；张冠跑四棒倒是将他的速度挥，十的间，练习一接棒是做的。运气的话，块4乘100米的奖牌，回咱手。”
马主任一拍桌子：“就定了，虽临阵换将，但咱不轻易的放弃块奖牌。了国荣誉，怎拼一次！”
……
一，张冠就接了参加亚洲田径锦标赛的通知。
张冠并不知究竟生了什情才现转机，陈老却隐约的猜一些概，却有说破。
张冠城晚的火车前往首，二，张冠抵达了国田径队训练中。
指导亲阵训练张冠，同国队张冠配了一专门的陪练。
“张，前跑4乘100米接力？”指导口问。
张冠摇了摇头：“别人跑，但己跑。”
“那我就先从规则说。”指导有些无奈说。他是国田径队的副总教练，更是直接负责训练的教头，在他手是国内最顶级的田径运动员。但万万有国队的教头，竟给一名运动员讲解最基本的比赛规则。
指导指着实现准备的画板说：“是预跑区，预跑区内是不接棒的，接棒等前面的接棒区才。接棒区有二十米长，足够运动员完接棒。你跑的四棒的任务就是在预跑区跑，在接棒区接棒，最快的速度冲终点。”
“我明白了。”张冠口说。
指导接着说：“4乘100米中，接棒是最关键的，接棒的节奏主由棒人掌握，所你需听三棒的指令就，他让你伸手，你就伸手，他让你接棒，你就攥紧了接力棒往前冲。懂了吗？”
“懂了。”张冠再次点了点头。
“我给你找了陪练专门练习接棒，等两，跑三棒的杨耀，候再你进行磨合训练。我的间很紧张，有十，所几的训练强度非常的，你有理准备。”指导口说。
“指导放，我一定认真练习。”
……
“跑！”
“伸手！”
“停！停！”指导高声喊。此赛，张冠已经了接棒区，但接力棒却仍在陪练的那名运动员手。
指导皱着眉头着两人，口说：“从是接棒的跑的慢了影响接棒，头一次遇接棒的步太快面传棒的反追不！”
陪练员老脸有些不意思的一红，陪练员曾经是一名职业运动员，因伤退役，本报名了国队的教练助理，说是助理，但平做一些陪练的活，工辛苦工资不高待遇不有正式编制，但国队助教的经历却够让他的简历增加不少色，未一些市级的体育队或一些的体育队应聘教练容易许。
陪练员即便是在他最巅峰的候有达国队的标准，今面张冠怪胎，结果接棒的候，他根本追张冠的速度，造了接棒的失败。
指导知陪练员的水平就了，除非是找国队的正式运动员给张冠陪练，否则很难有人追张冠的速度。国队的正式运动员在黄浦参加全国田径奖赛，指导是巧妇难无米炊。
指导张冠说：“张，是练习，主是让你找一找4乘100米的感觉，熟悉一接棒的操，必速度拼那快。等你的接棒比较比较熟练了，杨耀该归队了，候再进行正式的训练。，我再一次！”
是张冠再有使冲刺技，终始了接棒的训练。
“跑！”
“伸手！”
“接棒！，不错！停，咱再一次！”指导示意张冠回助跑区，进行又一次的训练。
接力赛的接棒主有三方式，一是推入式传接棒，接棒方法需两名选手非常近距离才完棒，但不有效的减少跑动距离，基本的是从未进行专业训练的业余选手使的。
二是传式传接棒，接棒人手向伸，虎口向，传棒人将棒由向前方送入接棒人手中。方法比较容易掌握，不缺点是四棒队员接棒，握住棒的前端，易掉棒或影响持棒跑进速度。
三是压式传接棒，接棒人手向伸，掌向，拇指与其他四指张，虎口朝；传棒人将棒的前端由向传人接棒人手中。方法便持棒快跑，传接棒程较准确；缺点接棒人手臂伸动不舒服。且是技术求最高的一接棒方式，职业运动员采取方式进行接棒。
二三方式的主差别就是接棒人的手是手掌向是手掌向，正常人拿东西的候，手拖着肯定比手抓着更稳，但运动员接棒的候手是伸向方，在高速奔跑的候，人手伸向方掌向非常不舒服，因此采压式传接棒接棒人的技术求更一些。
由张冠是一完全有跑接力赛的新人，指导是决定训练张冠使传式传接棒。方法不影响速度，又容易掌握，且传接程的技术难点在三棒，至四棒的运动员需做抓紧接力棒，别在半途掉了棒即。
更重的原因是间实在是太紧迫了，等张冠完全掌握接棒，四名接力运动员进行一至两的合练，再除飞机赶往菲律宾的间赛前报的间，指导觉张冠够掌握传式传接棒就很不错了。
整整五的间，张冠除了进行一些基本的身体训练外，主就是训练何接棒。由赛临近，了让运动员储存体力，了避免受伤，所不安排太幅度的训练，算训练中的休息间，张冠每的训练间就是在五左右，真正体消耗不超四。
张冠的悟算是不强不弱，几训练，算是基本熟悉的技术点，不现接棒失误的情况，但距离顶尖运动员有较的差距。
同张冠希望够从系统中寻求帮助，不或许是因传接棒并不是太难的技巧，系统中并有相关的技，张冠依靠己练习提高技术。
两，杨耀抵达田径中，与张冠两人专门就三、四棒的传接进行了训练。
又了两，陈健沈暴抵达了，四人进行了两短暂的合练，便随着国队匆匆的登了前往菲律宾的飞机。