历史国内科化足球的主启蒙者一，高军深知肌类型运动力的巨影响，因此很早的候就专门测了一，结果令他少有些失望，数中国人一，高军的体内白肌的比例几乎忽略不计。
与红肌相比，白肌爆力强、无氧耐力，世界的那些有名的快马几乎是白肌主、至少是白肌占相比例的肌类型。红肌则主影响无氧耐力静态力量，更适那些跑动距离求比较高的位置，例腰边卫（注1）。
白肌细胞与红肌细胞间不相互转换，调整比例，通特定的营养训练让某己不需的肌细胞加速死亡、让另一加速分裂增殖，逐步替代它，但在白肌比例极低、高军已经12岁了的情况，方法是不了的，因在年纪，肌细胞的分裂增殖速度已经明显放慢，白肌细胞的基数太，就算再怎促使其分裂增殖，不产生质的变化了……
虽有些遗憾，但高军并有就此气馁，因他知，虽红肌法变白肌，但是红肌分两类，一类是更加偏重有氧耐力静态力量的慢缩红肌，有一类则是兼顾白肌红肌优势的快缩红肌，叫“粉红肌”，两类红肌间却是相互转化的。在四五年，高军正是抓住青春期加速育的机，通极具针的膳食训练，将他体内绝数的慢缩红肌逐渐转化了粉红肌……
虽“粉红肌”的爆力白肌相比是有些差距，因此绝速度所达的极限差一些，但是足球运动员跟短跑运动员毕竟不同，果够将己绝部分的肌细胞转变快缩红肌细胞，基本够了。
再说，即使是速度型前锋，速度快慢不等全部，郝炮的百米速度最快就11秒3，但是历史那些百米速度比他更快的国内辈又有哪够达他的高度？在高军，速度型前锋说，百米速度跑进11秒5内是必须的，因果连速度达不，那10米、30米的启动速度不快哪儿，但是再快的话价值就了，除非够跑进11秒、甚至10秒6引质变，但是中国够跑快的年轻人几乎进了田径队，何况不一定就恰有足球赋，空够有一谢文俊已经说是老爷眼了……
话是说，但是进入2005年高军注意己速度的进步已经渐趋停滞，中少是有些遗憾的。与短跑运动员了二十四五岁提高绩不同，足球运动员抽部分间进行速度训练，所一般说18-20岁的候速度就很难再进步了。高军因科化足球的帮助，身体育状况已经居超越了同龄球员的水平，所达极限更早一些。
2005年7月份的候，高军的速度有达极限，但他己清楚，继续进步的空间已经十分有限，估计百米速度的最绩最就够达11秒，是手计，换算电计的话，够不靠运气、经常跑进11秒3就不错了……
“果像谢那是白肌+粉红肌……”虽高军有的YY，但在实不改变的情况，他设法掘己的优势。东方队进入2005年最艰苦的那段魔鬼赛程，高军渐渐现粉红肌有一很的处，那就是肌从疲劳状态中恢复所需的间比白肌短。
举例说，在连续一周双赛的高密度赛程中，白肌在一场比赛中积累的疲劳是无法在短短三四内完全消除的，一场比赛虽踢，但是白肌的力因疲劳的缘故是无法完全挥的，并且状况随着魔鬼赛程的持续越越严重（虽通轮换的方法部分解决，但人说少踢了比赛，球队说，替补跟主力相比，力少有些差距。）。
历史山东队的澳洲外援麦克格文就是一典型的例子，他体状态的候速度够追百米速度达10秒8的穆奇，但是体状态不的候甚至连并非是速度型的队友杨长远追不，中间的百米速度差了至少有1秒，波动实在太了……
与相比，粉红肌的疲劳消除快，因在赛程较紧的候，粉红肌累积的疲劳远比白肌，比赛越激烈、赛程越紧凑、魔鬼赛程持续间越长，粉红肌的优势就越。
因此“白肌+快缩红肌”、并且比例适的肌，才是最适合足球运动员的肌类型（专一踢中卫位置的球员除外，不现实中球员并不。），东方队的外援贝就是的肌类型，因此他既有够跑进11秒的百米速度，有够满场飞奔的充沛体。
注1：顺便提一，年有篇报导长期误导球迷，说什孙季海的肌类型是白肌主，在中国人面十分罕见，所才取那的就。其实吧，孙季海最擅长的边卫位置说，白肌比例太高反是坏，因影响有氧耐力，边卫是最需“跑不死”的。其实孙季海反是亏了他老爹的体训练降低了白肌的比例，令其兼具速度爆力不错的体，才够同代亚洲最优秀的边卫一……
记者所闹乌龙，一方面是己缺乏相关的知识又不懂装懂，另一方面则是崇洋媚外的态祟，听说中国人白肌比例很低、西方人则很高，便认白肌就一定厉害……